運動会

朝から、お弁当作って、耕ちゃんの通う小学校の運動会～?

ダンス、かけっこ、2種目終了。お天気もなんとか持ちこたえてくれました。

興奮冷めやらず。。。

運動会が終わっても、元気な耕ちゃん。

ママは、これからあと片付けをして、DDDへ向かいます。

ねむい～

結婚記念日

また、今年も忘れました。

なんてひどい嫁でしょう。

っていうか～私は、今日は○○の記念日ってのが、苦手な女子です。

ふつうは、そういうのって。。。

女性が男性に。。。

『ね？今日は何の日かわかる？』とかって、聞くんですよね？

自分の誕生日だって、あまり特別に思っていないくらいですから。。。

日付が過ぎてから、言われました。

『昨日は、結婚記念日だったね』と。。。

あっちゃ～～～また、やってしもうた。。。と思う栗です。

で、今日パパは、こっそり洋食屋さんを予約していました。

まだ、未開拓のお店。

きょうは、運動会中止だったので、家の片付けをして。。。

まったく終わらないけど。。。疲れがピークに達していたため、息子を連れてスーパー銭湯へ。いつも行くところは、改装工事でしばらくお休みなので、思い切って別のスーパー銭湯へ。

お値段もそこそこですが、久し振りの露天風呂やらジェットバスにうたたねしました。

息子とゆっくりお風呂で癒された後は、夕食。

パパが予約したお店です。

そしたら。。。。急にお仕事で呼び出し。。。

24時間体制の部署に代わってから、こんなことは目面しくない。

息子と二人。。。思う存分飲み食べして。。。

ほろ酔い加減で、明日のお弁当のおかずを買いにスーパーへ。

明日は、晴れてくれないと困る。。。。

運動会だもん。

夜は、DDDスタジオでリハーサル。。。

休みは、あっという間にすぎてゆく。。。。。。

5月28日 R-1 森

今日は、体験の方が一名いらっしゃいました。以前、スポーツクラブに通われた事があるとのお話の通り、２年ぶりとは、思えないほど、色々な動きが落ち着いて、スムーズに動く事が出来ていました。

とても良かったと思います。さすがですね！！

他のメンバーさん達は、いつものように、のびのびと大きく、一つ一つの動きを丁寧にじっくりと取り組んでいるようでした。

皆さん、汗もしっかりかいていました。

心も体もリフレッシュ出来たのでは！

今日は、レッスンに参加していただきまして、ありがとうございました。

　森　容子

ＤＤＤスタジオにて～

ハイ！今日は、6月6日のＤＤＤスペシャルイベントのリハーサルに参加してきました。

普段のレッスンは、右から動くけれど。。。

あ～忘れかけてたと。。。

何か？

そう、ステージの上は、左から。

あ～～～左から～～～;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ思わず。。。叫んでしまう。

体がね～同じ動きなのに、左からだと変だ変だ。

初心に戻り、とてもとても反省。

基本に忠実な動きに。。。戻さなければ。。。。

ステージの上では、同じ動きをすることが大切ですからね。

今日は、久しぶりのこの感じを味わって。。。

改めて、いろいろ考えさせられる時がた～くさん。

今日のリハ組の坂部ちゃん、ごうくん、＆くりで、パチリ！

ごうくん、何をやっても決まってるよ～～。さすがだぁ～～～。

くり、すご～～～く勉強になる。

さかべちゃんの手足が長くて。。。動きがきれい！

これまた、勉強になる。

こうして、刺激をたくさんもらうリハーサルは、貴重な体験です。

明日は、運動会中止。。。延期です。

日曜日だって～～～夜は、リハです。

いつ休むんだぁ～～～わたし

上の写真とこの写真。。。。一カ所だけ異なるところがあるぞ！

どこでしょ～～～

答えは。。。。

↓

正解は、坂部ちゃんの腕のいちでしたぁ～～～

ありがとうございました。

今日で。。。って、日付は変わってしまったけど。。。

コナミ中央林間のテクニカルエアロは、ラストでした。

沢山のお客様が足を運んでくださり、大感激の栗です。

レッスンが終了すると、自然と皆さんから握手を求められ。。。

あ～本当に、今日でお別れなのね。。。と実感しました。

いろんな事をチャレンジさせていただけたクラスです。

失敗を重ねながらも、私もみんなもダンスエアロを楽しみながら上達してきたんだと思いました。

難しいカウント取りや、それまで皆さんが体験したことのない足運びなど。。。

栗原ワールドに、冷汗？をかきながらも果敢に挑んでいただき、本当に感謝しております。

フォーメーションを取るダンスエアロや一曲を踊りきるショー的なエアロ。。。

ペアーで踊るものもありました。

クールダウン、ウォームアップにも気を配り、曲の選択も毎回変えていた気がします。

音楽が好き、踊ることが何より楽しい。。。

そこが、原点なのでしょう。

ファッションにもこだわりを持ってレッスンをさせていただきました。

天候、季節、その時の振りのスタイルなどに関連させたりして。。。

全力で取り組みこのテクニカルで、へとへとになるくらい。。。頑張ったと思っています。

それは。。。やっぱり。。。皆さんと踊ることが好きだったし。。。次は、どんな動きで楽しませてあげよう～って思うからです。

子供の成長に合わせ、自分の時間に限りを知ることとなり、葛藤の末このテクニカル終了する決意に至ったわけですが。。。これで、いいのかと後ろ髪をひかれる思いも大きかった。

ここで、リセットすることでまた新しい自分と新しいわくわくを開拓できる気がいたします。

皆さん、本当にありがとう。

名残惜しい中央林間を後に、ＴＩＰ宮崎台へ。

今日は、出だしにちょっとしたハプニング。

私の前のクラスでＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡを担当する名原さん。

来週は、ＢＡＩＬＡのライブイベントのリハーサルがあり、名原さんに代行をお願いしているんですが。。。

なんと、名原ちゃん、代行は今日だと思い込んでいたの！（笑）

今日のベーシックは、私が代行しますと、自分のクラスでにお知らせしたそうです。

何も知らずにスタジオに顔を出すと。。。

あれ？今日、これたの？と面白い質問があり。。。

？が、たくさん頭に浮かんでいたら。。。

久しぶりにお顔を出してくださった、Ｔさん『あれ～代行じゃなかったの？』って。

久しぶりのＴさんに、テンションが上がったと思ったら、すぐに真顔の私。

名原さんも。。。照れくさそうに。。。あ！来週だったんですよね～って。。。

二人顔を合わせて、笑いました。

ベーシックⅡは、いつもと同じ平和に始まりテンションあげあげで、汗だくで終了でした。

途中、またもやＣＤの暴走がありましたが。。。

終わりよければなんとか。。。ってね。

楽しい時間は、あっという間にすぎてしまう。

明日は。。。百合ジェンヌ達から元気を頂いちゃいますよ。

たのしみ～～～。

あ！そうそう。。。ＤＤＤ　ＨＯＵＳＥ　ワークアウトの試験。。。合格しました。みなさまとこのプログラムでお会いできる日は。。。いつになるのかな～～～。

栗

やっちまったぁ～～～がっくし

http://woman.excite.co.jp/beauty/topics/rid_1875/

最近お世話になっている、エランシル　レッグ　ショット　です。

足のむくみ。。。すっきりです。

肌もしっとり潤い、つるつる。

素足に自信を持てそうですよ～。

ストッキングの上からも使えるすぐれもの。

お値段もお手頃で、継続できそう。

遠慮して使うのは、効果が分からないしね？

栗の足のむくみ対策は、

このレッグショットをおフロアがありにつけてマッサージ。

そして、弾力性タイツを履く。

これをしないと、朝は大変なことになるの。

お医者様ばかり頼らす、自分でもいろいろ試してみます。・・・

今のところ、この商品で効果があるみたい。

今日は、朝からハードなボクシングサーキット！　エアロのクラスと2本。

サーキットは、かなりハード。

45分終わって、すぐ45分のクラス。だから～90分

それを終えて、三茶へ向かった栗です。

今日は、自分の思い違いで。。。

狐につままれた間の数分を味わった。

思い込みとは、怖い。

よりによって、今日のネタは、ネタ帳に書いてなかった。

よっぽどでないと、ネタ帳を見ないのですが。。。

あまりにカウントが違うので、休憩をとり体にしみ込んでいる動きを呼び起こす。

ん～～～やはり変！

おかしいな～、やめようかな～これ。。。と悩む時間はない。

栗の頭の中の数字博士が、余ったカウントと動きをそれにあった引き出しを開けたり閉めたり。。。

で、動いていたら、見つかった。。。

みんなごめんよ～～。

今日やる動きじゃないけれど。。。

思い出すより作った方が早い。

その場で、作ってなんとか2ブロック後半の動きとつながりました。

今日は、目面しく32カウント3個用意してました。ショートブロックは、なし。

なので、前半そんな事になり、後半の動きと組み合わせたい栗は、冷汗たら～～～り。

魔の数分、動きながら思考にさまよう自分、なさけな～い。って、言うか？思いこみが原因だと思う。深く反省。

でもでも。。。みんな頑張ってたな～～～。

来週は、やりますよ。、栗、張り切ってま～す。

5月26日 ＢＯＸサーキット ＦＵＮクラス

栗原です。

ＢＯＸサーキットのクラスは、久し振りですね。

体験の方も加わってワイワイとあっという間の45分でした。

ジャブ、クロスパンチ、アッパー、フック等の動きと、ダンベルエクササイズのこのクラスは、ピクルスのクラスでも一番ハードなクラス。

明日は、筋肉痛かな？

みんな声もでて、とっても頑張ってました。

冷房ガンガンの中、汗だく。。。

思いっきり動くのって、気持ちいよね！

そして、ＦＵＮクラス。

タンゴの音楽と、ＨＯＵＳＥの曲でファイナルを踊りました。

慣れない動きに悪戦苦闘の皆さんでしたが、笑顔があったからこそ最後まで頑張れました。

鏡のないところで、これだけ踊れるのは、すごいね！

次回のクラスも楽しみです。

もうすぐ、お引越しの板ちゃんこと、板倉インストラクター・・・

板ちゃんの笑顔を見るのは、久し振りです。

受けてくださってありがとう。

さみしくなるな～～。

踊った踊ったぁ～～～

今日は、ＤＤＤ　ＨＯＵＳＥ　ワークアウトの認定試験の日。

13時から、17時まで踊り続けました。

みんな最後まで、頑張ってました。

疲れも感じていましたが、それ以上にインストラクター集団のパワーは、すごい。

テンションあげあげです。

栗も、みんなのパワーに引っ張られて、最後まで頑張れましたよ。

最後は、由里子先生とsonokkaさんとお疲れ様～って写真一枚。

2時間踊り続けた後とは、思えないいい笑顔です。

今週から、ＤＤＤスペシャルライブのリハも始まる。

耕ちゃんの運動会もある。

次回のＤＶＤ撮影の日程もオファーが来ています。

スケジュールは、次から次へと埋まってゆきます。

スケジュール管理、整理しないと。。。あ！って事も出てきそう。

落ち着いてひとつずつ処理をしてゆかないとです。

ワウディー、コナミの本日代行を受けてくださった鳥井里佳子さん、ありがとうございました。

たた大変!

(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

大変です。

今日は、朝からマークのクラスを受けると張り切って家を出たら、なんだか時間がぎりぎりになり。。。ちゃんと会場に間に合わない。。。。

あせって、途中からタクシー。

安心。。。これでＯＫ～～間に合うわ～～と安心した。

会場につき、え？？？

え～～～～～～！

ど～しよ～～～。

携帯、タクシーに忘れた。

忘れたよ～～～

タクシー会社、わかんない。黄色のタクシーそれだけ。。。

パパに連絡をとって。。。

タクシー会社に片っ端から、電話をしてもらい。。。

その間。。。私は、マークのクラスに参加していましたが。。。

心、ここにあらず。

あ～～～楽しめない。

クラスが終わり。。。ぱぱに連絡を取りました。

あった～～～！

よくぞ、タクシー会社を探し当ててくれました。

感謝です。

その後は、安心して次のクラスの時間まで、大塚さんとランチしました。

よかったね～～。ほんと。

次のクラスは、ラテン！ハウスっぽかったな～～。

今、やっているジョアンのハウスが。。。頭の中にかぶる。

あした、試験なんだもん。

クラスは、前方で一緒しにクラスに参加された、横田ママと山下さんに引っ張られて、楽しんで頑張れちゃった。一緒に受ける人のエネルギーって大事大事。

クラスが終わって、3人とマークで写真撮影、同時にいろんな角度から写めったため。。。小柄な横田ママが。。。栗に隠れてしまった。。。ごめんなさいにこにこ、げらげら笑って、あっという間に終わっちゃったぁ～～～。

山下さん、横田ママ～～～一緒に受けられて楽しかったで～～す。

ここに、宮田先生と西村さんがいないのが。。。ちょっと。。。さみしい気がする～～～。

この時期は、みんな～～激務なんだよね。

栗もです。

寝てない。。。ほんと、寝てない。。。。

寝なくちゃ。。。

今日は、寝る。。。

でも。。。一日家をあけたら、これから家事をすると。。。夜中になっちゃうんだよね。

練習しないといけないし、、、

楽しんだんだから、仕方ないか。

マークオリバーさん

今日は、１年ぶりのマークのクラスを受けました。

私のこと。。。覚えてくれていたんですよ～～。

う、う、うれし～～～。

一年ぶりだよね？って、言ってもらっちゃったら、なんかとっても親近感わいちゃった

今年は、有明のＪＡＦＡフォーラムで、マークを受けられる～と気合入っていたのだけれど、

マークの人気は、すごくって、クラスは皆満員御礼状態。

結局、今日は１本だけ受けました。

たまの休みだし。。。お台場を散歩しながら～～

久しぶりに友人と待ち合わせして、遅いランチをしたりして。。。

一人で行っても、充実した一日だったなぁ～～。

それに、それに。。。。

フォーラム会場には、知り合いも多く。。。こんな時でないとお会いできない方もいて。。。

いや～～楽しかった。

マークの事をしって、一昨年アメリカへ行ったあの時の衝撃。。。

今の栗の自由な発想は、あれを体験してからだな～～～。

前は、難しい。。。

と思えた動きも、時間がたつにつれて。。。あれ？これもこれも。。。。

ちょっと思考を変えるだけで、こんなに新鮮。。。な展開。

やっぱり、人のクラスを受けるのは、必要ですね。

今日も。。。ソノッカさんと遭遇。。

入口で、お互いのウエアーがかぶっている事に、思わず噴き出す。

明日は、朝からマーク

５月１９日 ＦＵＮ 森

今日は、安室奈美恵さんの　WHAT A FEELINGに振り付けをして行いました。
もう少し、時間をかけたかったので、次回のお楽しみにしたいと思います。

皆さん振りを覚えるのがとても早く、流れは良く出来ていました。所々、動きのアクセントや体の使い方をもう少し、一人一人見たかったのですが、今日は、余裕がなく出来ませんでした。
完璧に出来上がったら、かっこいい感じに仕上がると思いますので、楽しみにしたいと思いますv(*^^*)／
最後の８カウント！ポイントなので、是非、皆さんでかっこ良く、動けるようになりましょう！体と手を上手に使ってね(=^∇^=)V
皆さんの笑顔や色々な声で、楽しく時間が過ごせました。ＦＵＮクラスに参加していただきまして、ありがとうございました。

ゆりジェンヌ ＆ ＢＡＩＬＡ部

今日の代行は、

ちょっぴりハードな一日。

みんなの力を借りて～最後までテンションあげあげ～～～。

最初に来ていたパンツが、ＳＩＸＦＩＴです。

とってもはき心地ＧＯＯＤ！動きやすい。

トップは、ＪＴＢのタンクです。

こちらもシルエットをきれいに見せてくれるので、他のパンツと組み合わせてもＯＫ！

さてさて～～ＢＡＩＬＡ　ＢＡＩＬＡの代行ですが、代行ながらた～～くさんの方が参加で、７曲頑張ったね。しんゆりジェンヌ達も参加で、とっても盛り上がってたな～～。

ＢＡＩＬＡを通して、楽しい仲間がたくさんできるのって、ＨＡＰＰＹ　ＨＡＰＰＹ

皆様、熱い４５分をありがとうございました。

６月６日のＤＤＤライブイベント！ぜひ遊びに来てくださいね

今日は、お誕生日のお祝いを持って駆けつけてきてくださった方もいらっしゃいました。

素敵なカードと贈り物。。。ありがとうございました。

皆さんのおきもちに、目頭が熱い。。。くりです。

2009.6.6『DDD SPECIAL LIVE!!!』＠六本木・STB139 スイートベイジル

今年もやってまいりました。

ＢＡＩＬＡ　ＢＡＩＬＡ　スペシャル　ライブイベント

2009.6.6『DDD SPECIAL LIVE!!!』＠六本木・STB139 スイートベイジル

http://www.bailabaila.jp/event/20090606/index.html

まだ、ライブを味わっていないあなた！

是非、この感動を一緒に味わっちゃいましょう。ヽ(´▽｀)/

ＤＤＤの魅力あふれるフィットネスダンスプログラム目白押し！

ＢＡＩＬＡをはじめとする、ＤＤＤのワークアウトが、体験できますよ。

もう、すでにチケットを購入された方もいらっしゃるようです。

もちろん栗は、ＢＡＩＬＡ　ＢＡＩＬＡで出演させていただきまする。

イベントでご一緒した霜田君もです。

スポーツクラブでは、味わえない素敵なダンスタイムを皆さんと一緒に過ごせたらサイコ～～！(ﾟ▽ﾟ*)

是非是非、おしゃれして、きてくださいね。

踊るぞ～～って方も、雰囲気を味わう方も、過去最大級のＤＤＤスペシャルライブに酔いしれてくださいまし。

いよいよ、リハーサルも始まる。

楽しみ楽しみ

写真撮影＠smilestyleスタジオ in 原宿

今日は、午後から原宿へＧＯ

プロフィール用の写真やら、お仕事で使う写真など。。。

きちんと撮らなくちゃね。

という事で、ここ→http://ameblo.jp/smilestyleblog

いろいろ、探して、ここにしました。

写真撮影は、当たりはずれがあると思うのですが。。。

ここは、もう～～～大満足の仕上がり。

ヘアメイクさんの伊藤さん、本当にありがとうございました。

プロのメイクは、やっぱり。。。当り前だけど、。。。違うわ～～。

レンズを通してうつる為のメイクは、やっぱり違うんですよ。

そっか～って、今度のＤＶＤ撮影の時は、この技少しでも覚えて実践してみます。

ご家族の写真とかもやってるんですね、ここ。

写真は、残るものでしょ？

家の近所にも子供専用のスタジオとあるけど。。。

このスマイルスタイルスタジオは、オーデション用の写真などを撮りに来る人も多いってのが、よくわかる。だって、本当に素敵にとってくれます。お世辞じゃなくて、ほんとに！！お勧め。

たくさんとって、８枚残したけど。。。どれもこれも。。。諦めるには、惜しい写真ばかり。

家族写真とか、ここで撮れたらいいな～。

親子の写真、今度ここで撮りたいな～って思いました。

心を洗いに。。。

昨日は、母と息子にお誕生日をお祝いしてもらいました。

いつもよくしてくださる、板さんは、耕ちゃんに面白寿司を作ってくださいます。

かわいい＾～＾

耕ちゃん大喜び。

なんだか、ほっとした栗は、久しぶりのお酒も頂いて～そんなに飲んでないのに、酔ってしまった。遅くに帰宅したパパに迎えに来てもらって、帰宅するほど。。。ま、こんな日もありです。

今日は、午後からいつもお世話になっている、目黒にある白金のお寺へ行きました。

ご先祖様達に、ごあいさつするためです。

なんとかいろいろ、ピンチを切り抜けさせていただけたのは、見えない方々のお力も働いていたはずだと思うからです。

手を合わせ、自分と向き合い、お経を読んで行くと心が洗われます。

こちらの住職さんに会うと、心のわだかまりがすっと消えます。

何をそんなに忙しく自分を不安にさせるのか？という事に気がつかされます。

ご住職さんの眼は、嘘がない確かなものをしっかりと見ている、揺るがない決心のような、そんな印象があるんです。

人とのかかわりを考える時、人は損得で動いてしまう事が多いけれど、損得ではなく、善か悪かで行動すべきなのかもしれません。

善悪を判断するには、自分が許す許さないではなく、人の道として善いか悪いかなんですよね。

そういう事の仕分け作業を重ねると、自然に自分はどうあることが善なのかとわかるようなる気がします。

このお寺は、高級住宅街の中にたたずむ小さな自然が沢山のお寺。

山椒の葉に、アゲハ蝶の幼虫が沢山くっついているのを見せてもらいました。

私は、虫嫌いですが、とっても小さい幼虫だったので、怖くなかったです。

幼虫が大きくなると、とりに食べられてしまうらしい。

そっか～～。

山椒の葉は、幼虫君達の好物らしく。。。

ちっと、気持ち悪いけど。。。。

たくさん食べて早く大きくなって、素敵な蝶々になれるといいね。

お庭に置かれた、幾つかの大きなつぼには、メダカやオタマジャクシが元気に泳いでました。

下町育ちの栗は、こんなお寺の軒先の風景が、とても好きです。

帰りは、南町田で、家族３人のお食事会。

あ～～飲み過ぎ。

明日は、写真撮影だったでしょ？

これから、お風呂にゆっくり入ってたまったものを出します。

お誕生日のお祝いメール。。。

ブログへのお祝いコメント。。。

やっぱり、いくつになったって、おめでとうって言われると。。。

嬉しいものです。

皆様、ありがとうございました。

くり

はじめまして４１歳

４０歳の私、ご苦労様。

今日から４１歳の私、はじめまして。

ぱっとしない４１歳って、ぱっとしない数字。

まじまじ見ると。。。年を重ねたな～と思う。

１７歳で、ヤマハのポップスコンテストに出場した。

オメガトライブのバックミュージシャン達の演奏でサポートをもらい。。。

ハードロックな中森明菜のような曲を熱唱した。

毎週某スタジオの深夜をレンタルして、明け方近くまで練習した。

コンテストのメンバーは、ギターリスト２名のうち一人が、突然死でなくなった。

メンバーは、解散して。。。あれから何年経っただろう。

いろいろあったけれど。。。

やりたいことは、たくさん練習して、もともと才能がなくたって、人間なんとか頑張れば、

夢は、かなうんじゃないかと、ひたすらに、前だけ向いて歩きました。

私の原点は、いつも１７歳の時の自分にある。

１５歳でスター誕生のオーデションを受ける。

自分で作った曲でオーデションで歌う。

物まね歌合戦のオーデションには、愛はかげろう　を弾き語りで。。。

２次選考で敗退。

某テレビ局のおひるの物まねには、３度出場し。。。

中学生の私は、キッスは目にして　で歌い踊る。

高校に入学し、某プロダクションでアルバイトを始める。

曲を書いては、当時のアイドルのマネージョーさんにみてもらったりして、

自分の夢を追いかけていた。

昼夜とバイトをして、ＭＴＲやドラムマシーン、キーボードを購入。某レコード会社のボイススクールに入学。

いろいろな課題を通して歌を学ぶ。

歌を歌うのと演技をするのとの魅力に引き込まれ。。。

演劇にも興味を持ち。。。

大人になるに従って、夢は夢のままで、夢は趣味の域になり。。。

夢は、おかねがかかり。。。そのうちに、夢は写真やカセットテープの中に閉じこもった。

それでも、もう一度何かに打ち込みたかった。

そして、

気がついたら、この仕事についていた。

何も変わっていません。時だけが経って、顔のシミや肌のたるみが気になるこの頃です。

もっと、計画的に人生を歩んでいたら自分の夢へ遠回りせず、チャンスもうまくつかんで行けたのにと思う事もあります。

でも、それは私の人生ではない。

遠回りしても、失敗を何度も繰り返しても、人より飲み込みが悪くても、今できることをがんばればいいじゃないの。

そんなに、がむしゃらに～頑張らなくてもいいのよ。

長く楽しみたいなら、長く続けたいなら、これからは、じっくりいろんな事を感じながら～

頑張りたくなったら、頑張ればいい。

４１歳は、じっくり自分と向き合いたい。

自分に必要な情報を素早くキャッチして、

何か一つ自分にプラスになる事があればいい。

さ～素敵な年にしましょ　４１歳。

栗

ぴんち～～～

朝、６時起きの私は、耕ちゃんが熱を出している事に気が付きました。

で！

ど～する。

学校は、お休み、学童もお休みさせなければ。。。

でも、今日は午前中お仕事。

パパも出勤の時刻がせまる。

代行を探すと心にきめて、メールや電話で、朝っぱら申し訳ないと思いながらも、必死で代行を探す。

みんな寝てるよ～。

自分だってそうだもん。

熱は、３７．６℃。。。本人は、元気ですが、ちょっとぼ～っとしています　。

あたりまえです　。

薬を飲んで。。。出勤ばたばたの栗。いつもなら、電車の中でコリオを組立て。。。なんて思ったら。。。。とんでもない。

毎回ちょとコリオを変えていろいろバリエーションを楽しんでもらいたいなと思っている、ベーシックＳＴＥＰⅡですが、今日は頭入らないのです。

分解も散漫で。。。計算ができない。

ＢＡＩＬＡでは、今日は７曲目標、２曲新しい曲　なんだか心が落ち着かない。

耕ちゃんは、新百合ヶ丘のスタッフの皆さまに温かく見守られ、長いレッスンの間、じっとお絵かきなどして、時間を過ごしてくれました。

『僕は、ＢＡＩＬＡ踊れるんだ～』って、話をしてたそうです。（笑）

皆さんのご協力に感謝します。

朝っぱらから、みんなにメールしてごめんなさい。

心配して、メールくださった皆様、ありがとう。

もうすぐ。。。

４１歳。

私がお風呂好きってご存知の方々から、お風呂にまつわるものをいただいております。

入浴剤いっぱい。

そそそして。。。。

あ～～～これ？もしかして。。。そうそう。。。

あの高級石鹸。

使うのがもったいない。。。

で、ここがいいらしい～～友人と行きたいな～～～。

え？

？

？

？

『なんですか？これは～～！めぇ～～～。』

ミスドで購入されたようです。。。

これは、ドーナツです。

じゃなくて、ちゃんとそれなりにポテトとバーガーです。

これ！すごいインパクトあったよ～。

みんなも、ミスドで一度食べてごらん～～～笑えます。

そして、ベーグルもいっぱい。

頂いたベーグル。。。大好きなんです。

皆さん、ほんとうに本当にありがとう。

美味しいものがいっぱいだけど～～～

栗、日曜日。。。。

お仕事に必要なプロフィール用の写真撮影なの

ダイエットしなくちゃ～。

お値段もそれなりのスタジオ。

女の子なら、みんなね、少しでもきれいに映りたいと思うはすです。

あ？私。。。おばちゃんなんですが。。。（汗）

少しでも写りよく！と思うわけです。（笑）

という事で、一週間はあっという間。

今日の百合ジェンヌ達は、７曲もこなした！あの。。。スクワットの曲も。。。すごい

５月１２日 ＳＴＥP 初級＆中級

久しぶりのＳＴＥＰでしたね。

栗原です。

ＳＴＥＰを２部制にしてから、皆さんのニーズが増えたので、初級と中級に分けてみたんですが、いかがでしたか？

初級は、１ブロックと筋トレに近い動きなど、基本的な動作のみを組み合わせ、いろんな方向に足を出しては、戻す動きが主でした。

汗びっしょりで、頑張ってました。

中級クラス。

初の試み。

覚えることも増えます。

単純に足を乗せる下ろすだけでなく、エアロビクスのように、床で動く動きもたくさんあります。台を使ってのって、越えて、リズムをきざんで。。。

コンビネーションを楽しむクラスです。

最初のクラスは、冷房２２で暑かったので、中級クラスでは、思いっきり１９度まで下げて動いていました。かなりの運動量です。

好みがあるので、これからは初級、中級とクラスを選んで参加してみてください。

皆様お疲れ様でした。

長い一日

朝から、サークルのＳＴＥＰを２本と後片付け。

何しろ、栗の家には、全部で６台のステップがありす。

納戸に片付けるのが一苦労。

三軒茶屋へ

ＢＡＩＬＡ部の皆さん勢ぞろい！

本日６曲やりました。

最後、、、

ここが代行の落とし穴。

あれ？何時に終了？

あれ、私のクラスは・・・・あ～～～時間過ぎてる？

なんて、勝手に勘違い。

かなり焦りまくり。。。

クールダウン。。。一動作増えてしまった。だから絶対音楽と終わらないはず。。。

ん～～～片方だけってことは、できないし。。。

で、歌いました。

今日は～スペシャルなの～～～

もう一度すとれっち～～とかなんとか。

また、アドリブってしまった。

みんなすごい頑張っててたね。三軒茶屋！さすがです。

終了してあ～～～ミドルステップ。

着替えていたら、靴を履きかえるを忘れ。。。

あ～～～変なコーディネート。なんか、変な感じ（；ω；）

もう、時間ないし、これでいいの！

始めてしまった。

三茶の１５：５５～ミドルステップ。デイ会員さんは、もうお風呂に入って帰りたい時間。

いらっしゃる方も、なかなかコンスタントにクラスにさんができない環境。

時間帯、クラス内容、お客さまのニーズ。。。

なにか改善できないだろうか。。。。

もっとみんなが参加しやすい様に。。。。。

くり

まとめて書いちゃう～～～

コメントくださった社長さん！実は、羊さん。。。

子だくさんなんです～～～;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞきゃ～～いっぱい？

さて、皆さま～長津田（田園都市線）から、こどもの国線に乗り、のどかな単線を行くと終点はこどもの国駅に行くのは、ご存知ですか？

こどもの国は、大人も楽しめます。

自然がいっぱい。

静かな散歩道は、心を癒してくれる風景があります。

お弁当を持って。。。

水筒にコーヒーでも入れて、クッキーを食べながら読書でもしたい場所です。

こんな素敵なところがあるんですね～。

何度も足を運んでいるこどもの国なのに、私は初めてこの場所を訪れました。

鳥の鳴き声が聞こえて、人の話し声は聞こえない、山の中といった感じですよ。

で、そうそう～！

母の日のプレゼント。。。

手作りカードともうひとつあったんです。

耕ちゃんに選んでもらいました。

クロスのモチーフのネックレス。

写真の映りがいまいちですが。。。

実はね。横に伸びたクロスは、羽になっています。

真中は、小さなダイヤが入っています。

このダイヤは、雪の結晶のようなカットになっていて、小さいのにきらきらとかわいらしく光ります。

天使の羽のクロスです。

大事にしなくっちゃ。　

明日は、朝からサークルでＳＴＥＰクラスを２本。

大急ぎで、三軒茶屋に向かいます。

三茶のみどるＳＴＥＰの前に、ＢＡＩＬＡの代行があルンですぅ～～～

そんでもって～４本レッスンのあとは、ＤＤＤのＨＯＵＳＥの練習～～～。

一日２４時間。。。

短い。

道徳

小学生になると、道徳という授業が出てきます。

私の小学生の時は、NHKのテレビドラマを見た後に、主人公がどうすればよかったか？などとクラスで意見を出し合ったりしたんですが、今でも同じなのかな？

幼稚園までは、～～をしては、いけません。理由は、～～～だからです。とそこまででした。

小学生になると、たくさんのお友達とたくさんの人間関係が形成されてゆくわけで、それまでなんとなく許されてきたことも、相手の気持ちになって考えてごらん？とか、自己犠牲を強いられてくる場面も出てきます。

今日のエピソード。

午後から家族でこどもの国へ行きました。

耕ちゃんは、動物と触れ合いたいという目的。

しかし、入場すると子供の興味を引くものが沢山で、初めの目的はどこかへ忘れ去られ、ひたすらお金を使う乗り物などを乗ることになりました。

途中、体調が万全でなかった私は、気分が悪くなってしまいましたが、子供のために頑張って乗り物などに乗っておりました。

さ～今日の目的の動物ね！

と誘導するも、もうお金を払う乗り物に固執してしまい。。。

あ～、これでは家族で楽しめないではないの。

乗り物の順番を待つ間に、パパと息子は何やら相談をしていました。

実は、今日は母の日だから、帰りにスーパー銭湯にいって、ママにはリフレッシュしてもらって、食事もそこで食べよう～って計画でした。

ところが、夜に見たい番組がある事に気が付き、そのテレビを見たいからお風呂にはいかないと言い出した息子。

え？

ママは、楽しみにしていました。

大人げないと思いますか？

いえいえ、ポイントはそこではありません。

息子の気持ち『本当は、お風呂行きたくない、けれど家族で楽しむ、ママに喜んでもらいからみんなでお風呂に行こう』だったはずです。

お風呂に行きたくない気持より、ママに喜んでもらいたい！その気持ちが勝ったわけです。嬉しい。

しかし、気がついてしまった。大好きなテレビ番組。。。

見たい。。。

我慢できない。。。

お風呂行かない。。。

そうなってしまいました。

ママは、予定代わってしまい、ちょっと不機嫌になりました。

ママが大人げないと思いますか？

私が、不機嫌になったのは。。。

テレビが大事と言わんばかりの息子の態度。

自分がいやなことでも、相手が喜んでくれるなら、頑張っちゃうってとこ見せてほしかった。

家に戻り、パパが、こんこんと話してくれました。

『今日は、母の日だし、ママに喜んでもらいたいから、最後はお風呂に行くんだったんだよね？テレビは、いつでも見れるよね？ママより、テレビが大事なの？』

子供は、正直。

『パパに言われたから、ママと仲良くするために、僕は、我慢してお風呂に行くよ』

それでは、意味がないのです。

難しいな～。。。

パパに言われなくても、言われたとしても、ママに喜んでもらいたいから、今日はみんなと一緒に過ごすよ～って、言えるようになるのはいつになるのかね～～。

６歳のちびには、まだ分からない。

悔しくて涙を流すことがあっても、感動して涙を流すのは、いつなんだろう～。

心を育てるのは、親の説教ではなく、日々のいろんなエピソードの中でいろんな葛藤を乗り越えてゆく強い心。。。

人が喜んでくれるから、その顔が見たくて、ちょっと我慢してみよ～って、思えたらきっと感動って言葉もわかってくれると思うんだけど。。。

結局、息子はNHKのダーウィンが来たの前に、かぶりつき。

今日は、軍隊あり。

来年の母の日は、どう成長してくれるかな？

物ではなく、目で見えないものを感じて、それを大事にできる子に育ってくれるといいな～

６月のスケジュール

前半　予約開始：　会員５月１０日　　ビジター・追加チケット使用５月１５日

★６月２日　火曜日

　　STEP初級【栗原】　アミューゼ　１０：１０～１１：５５(４５分）

　　STEP中級【栗原】　アミューゼ　１１：０５～１１：５０（４５分）

★６月９日　火曜日

　　ＡＣＴ（ミニ親子ビクス【板倉】　アミューゼ　１０：１０～＊詳しい時間は後日お知らせ

　　R-1【森】　アミューゼ　１１：０５～１１：５０（４５分）

後半　予約開始：会員５月１０日　　ビジター・追加チケット使用５月２５日

★６月１６日　火曜日

　　ピラティス【栗原】　アミューゼ　１０：１０～１１：５５(４５分）

　　FUN【栗原】　アミューゼ　１１：０５～１１：５０（４５分）

★６月２３日　火曜日

　　Ｒ－１【澤谷】　アミューゼ　１０：１０～１０：５５（４５分）

　　ＦＵＮ【森】　アミューゼ　１１：０５～１１：５０（４５分）

～ビジターでご予約の方へ～

ご予約のレッスン日までに紹介者を通しビジターチケットをお買い求め下さい。

キャンセルはレッスン前日の２０：００までとなっております。（メールで受け付けております）

２０：００までにキャンセルされた場合は、予約の取り直しが可能です。

※予約の取り直し有効期間はご予約日より２ヶ月間とさせていただいております。

２０：００以降のキャンセルは申し訳ありませんが無効とさせていただきます。

（レッスンをキャンセル待ちされている方がいらっしゃいます。より多くの方がレッスンに参加できるようご理解ご協力のほどお願い申し上げます）

母の日の贈り物

一日早い母の日の贈り物。

それは、メッセージカード。

『はい、まま～』

ピンクのカーネーション

『たくさんの薄い紙を重ねて、一枚一枚開いてふわっとさせたんだよ、ママ～』

メッセージボトル、ちゃんとコルクでふたがついてる。

『なかに、僕のお話したい事が、入ってるからね。』

あ～、いっぱい入ってる。

『ぜ～んぶ、読んだら教えてね。大きな声で読まないで、小さな声で読んでね、パパには聞かれたくないんだ。』

おかあさん、だいすき

いつも、おいしいごばんを作ってくれてありがとう

いつもおしごとがんばってくれてありがとう

いつもおうちのことをやってくれてありがとう

メッセージボトルの短冊に、それぞれ書いてありました。

とっても素敵な手作りカード。

ここ最近、休みになると児童館へぱぱと足を運んでいました。

卓球やりに、行ったんじゃないの？

このメッセージカードを作るため？

とっても素敵な、カードに胸がいっぱいの栗ママでしたぁ～～～～。

DDD HOUSE WORK OUT

第２回目の研修は、原宿のD４スタジオ。

全１１曲すべての振り映しが完了しました。

BAILA　BAILA同様に、心地よい音楽に身を任せて踊りこめそうな動きが沢山。

踊るのは、楽しくても、教えるというとこれは、また別のもの。

次回は、いよいよ試験です。

今回のHOUSEは、もうすでに一回目のこのプログラムに適応できるか否かの試験がありました。おかげさまで、栗は合格をいただきましたが、次回の検定で最終的な合否が決まります。

ストリートダンスも、HIPHOPも、ストリートジャズも。。。

きちんとスクールに通ったことは、一度もありません。

小さい時、クラシックバレエをやっていたらしいですが。。。あまり記憶にない（笑）

きっと、自分からやりたいと思ったわけではなかったからだと思います。

エアロビクスが好きになったのは、もう２０年近く前のこと。

TIP吉祥寺で、花見ゆかり先生のダンスのようなエアロビクスを体験してからです。

私がこの世界に入ったのも、花見先生に声をかけていただいたのが、きっかけです。

エアロ以外のステップを楽しいと思ったのは、マドンナグライムスのスタジオに行くようになってからです。

アメリカに在住していた１９９９～２００１年の間、ラテンとストリートに出続けました。楽しくて楽しくて。。。短期のスクールにも通いました。

地元のダンスクラスにも参加するようになり。。。

ダンスは、以外にお手軽に楽しい事を知りました。

日本に戻り、ハウスに出会い。。。

さらに、ダンスが好きになり。

上手になりたいな～とDVDなどを購入して、見よう見まねで踊っていました。

ダンスは、自分を表現する方法の一つで、遠慮せず自分をさらけ出すことができる。

舞台に出るダンサーでなくても、もっとお気軽に、素敵な曲で同じ気持ちの人たちと踊れたら、この上ない幸せだとず～っと思っていました。

BAILAに出会って、自分の夢がかなったと思いました。

そして、このDDD　HOUSＥ　WORK　OUTに出会って、さらにやる気が出てきました。

それは、楽しいからです。

踊ることがすき、でも、あんなにカッコよく踊れない、難しい、できっこない。。。そんな人がいたら、私は一緒に踊ろう～って誘ってあげたい。

私は、インストラクターです。

ダンサーではありません。

インストラクターは、技術だけでなく、クラスは一つのエンターテーメントな時間だと思っています。

安全で、楽しみながら気がつけば、結構いい運動になってるじゃない？

そういうスタイルです。

受講者は、目的がいろいろですが、私は楽しめるクラスがいい。

体を鍛えるなら、一人で自分と向き合う。

減量も自分と向き合う事だと思うし。

目標は、人それぞれ異なる。

これは、ボディービルをしていて学んだこと。

初心者なら、初心者の。上級者なら上級者エンターテーメントがあります。

自分が預かるすべてのクラスは、私がプロデュースできるんです。これは、とても幸せで最高に楽しいこと。クラスを受けてくださる方々の表情を見ることができる、毎回がLIVE。

今度は、HOUSE　WORK　OUTで、それが出来たら、最高に幸せ。

時間も限られていますが、なんとかクラスを持ちたい栗です。

熱く語ったな～～～

ちょっと～うざかった？　ま、気にしない。

自分に正直！

これ一番！いいこと。

明日は、母の日～～～わくわく

耕ちゃんの新しいお友達

羊のショーン

これね～～～ネジを巻くと！走る走る。。。。トコトコトコ。。。( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

思わず、噴き出すくらい面白い。

かわいい。

動いている姿。。。ソニープラザで見てください。

ほしくなっちゃうよ。

最近南へ行ってきたお友達から、ついに～～頂いたお土産！

紅いもタルト～～～！テレビで見て。。。そのお味が気になっておりました。

やわらかくて、甘すぎなくて、大満足。

お土産人気急上昇ってのが、わかるわ～～～。

そして、雪塩。

これは、お料理だけでなくお肌の角質なんかを取るクリームも作れちゃう。

パウダーみたい。雪塩って感じです。

地域限定のお土産は、なんだかとっても嬉しいわ～～～。

Tちゃんありがとう。

昨日のBAILA熱さめやらずで。。。今日は、新百合ヶ丘のBAILA。さすがに声が出なくて参った～～～。今日も沢山の方達から、パワーをもらっちゃいました。百合ジェンヌさん達～きらきらしてます。

新百合ヶ丘の朝一のベーシックステップⅡですが、スタジオキャパが小さいので、満台になってしまう時があります。レッスン開始前には、満員の札が！～～って、気軽に参加しようかな～と足を運んでくださった方には、あれ？入れないじゃない！ってことになり。。。大変心苦しく、恐縮している栗です。

工夫すれば、こんなところに！スペースが！って、ときもありますから、是非外から見て、むりそ＝だ～～と思われる前に、栗に声をかけてくださいね。

BAILA同様、ステップも盛り上げてゆきましょう～～～。

楽しいクラスは、みんなの笑顔と楽しむ気持ちです。

来週もよろしくおねがいいたしま～～す。

今日は、宮崎台で霜田君のBAILAですよ～～～

満員御礼＠宮崎台

本日は、TPNESS宮崎台での祝日スペシャルレッスンのイベントでした。

MAXの７０名の皆様、満員御礼の熱い熱い６０分でした。

栗と霜のコンビは、初？いえいえ～このコンビが生まれたのは、ダンスコンテストで一緒に踊ったことがきっかけでした。

数多くのBBTの方達といろいろな出会い、お仕事をしてまいりましたが、なんというかですね～～日頃は、かみ合わない（爆笑）トークの私たちですが、お仕事となるとかなりやる気満々の状態になるわけです。気が合うんですね。←って、勝手に思っていますが。。。ま、家族ぐるみでお世話になってる？お世話してる？栗と霜でございます。

そんなわけで。。。

うちのパパも耕ちゃんも、今日のBAILAイベントうまくいくといいね～って言ってくれてました。

あっという間に終わっちゃいました。

ジェットコースターに乗ったような。。。わくわく、にこにこ、絶叫！こんな感じでしょう？

６０分で、私たちが皆さんにできること。。。

いろいろ考えてみました。

いかがでしたか？

BAILAの衣装にちょっとしたアクセント！気が付きましたか？

装飾品は、手づくりだったんです。

これは、霜田隊長のアイデア

想定していなかったことが一つ。

それは、マイクが二つあっても、どちらかしかしゃべれないこと。

なので、二人のMCが予定どうりにならなかった事。

そこはね！すぐにアドリブ。

こうして学んだことは、次に生かされてゆくわけですよ。

BAILA。。。踊って楽しい。歌ってたのしい。見ても楽しい。そして～プレゼンターのアドリブトーク。。。これ！エンターテーメントで、大事にしたいところです。

コミニケーションでしょ！これなくして、イベントはできないわ～。

本日は、７０名の皆様、みんな笑顔で、初めての方も太陽のような笑顔で。。。

これぞBAILA～～～。ちょ～～～しあわせ～～～な６０分。

皆様のリクエストがあれば！栗と霜コンビ再び宮崎台で、イベントさせていただきます。

次回は、もっと楽しく、癖になる二人にしかできないBAILAをお届できるように、日々のレッスンも頑張ります！

BAILAの前には、ミドルSTEP６０分クラスが、行われました。

こちらは、ヨーロッパ風ハウスSTEP。

他のクラスでは、あまり見たことがないSTEPが多かったと思います。

栗は、いつも自由な発想で、STEPを展開しています。

あれれ～と思っていた人も、最後は華麗に舞ってました！

本日のミドルにご参加くださった、宮崎台の皆様。

いい汗かいて、あっという間の６０分。

本当にありがとうございました。

明日は、新百合ヶ丘の百合ジェンヌの皆様と熱くBAILAってゆきます。

ベーシックステップⅡもお楽しみに！

本日は、朝コナミ中央林間、TIP宮崎台、とどめ～～～！

原宿のDDDスタジオでハウス。踊った踊った。。。

戸塚で祝すけ帰りのソノッカさんと遭遇。

ちょい悪ねえさんやってみましたぁ～～～。

何をやっても、かわいいですよん。

ソノッカさん。

はい！DDDのアイドルまなみちゃん。

耕ちゃんは、まなみちゃんを豆ちゃんと呼びます。

大好き過ぎて。。。豆ちゃんというと、照れて怒ります。

今日は、朝から固形物をまったくとってない。。。

水分とゼリーの一日。

ハードです。

これから、明日のレッスンの準備

さて～寝ますよ。

寝れるかしら。。。

あまりに楽しかったBAILAスペシャル。。。

夢でも

踊ってしまいまそう～

5月6日 BAILA BAILA スペシャルイベントレッスン ＠TIPNESS宮崎台

5月6日（水）祝日祝日スケジュール

コナミスポーツクラブ中央林間　１０：０５～（６０）テクニカル　ＳＴＥP

ＴＩＰＮＥＳＳ宮崎台　

１４：００～１５：００　ミドルステップ６０

『一味違う、クールでスパイシーなミドルステップを堪能してください！』

１６：３０～１７：３０　BAILA BAILA Special

　『BBT　最強コンビの誕生で～～す！』

隊長：霜田哲也さん　隊員：栗原美香子でお送りいたします。

大爆走～～オッと、大爆笑？あり、寒過ぎで涙あり( ´艸｀)の熱く踊り続ける６０分でございます。

当日のお品書き

1. ～Sugar Boat～

2. Soul Dynamite

3. Love Delight

4. Wanna dance（パソなし）

5.El baile es mi vida

6.How to love somebody

7.Blazing Love（パソなし）

8.SADE

以上です。

栗と隊長は、本日入念な打ち合わせをいたしました。

打ち合わせだけで、転げまわって大笑い。。。

いやいや、真面目にやりました。

キッズバイラーの耕ちゃんをお客さんにMCもばっちり？！

パパもうるさい二人に耐えながら、霜＆栗を応援してくれてます。

かなり、気合いの入ったコンビです。

これだけ、打ち合わせしてもね。本番は、きっとまた違う展開になるのかなっと、それもなんだか楽しみな、アドリブきかせた二人のBAILAは、よそでは体験できない楽しさですよん！

BAILA　BAILAで、HAPPYな60分。

みんなで盛り上がって行きましょう！だって～イベントですもの～～～。

GWの締めは、TIPNESS宮崎台で大いに盛り上がっちゃいましょう！

Bailaのシンボル、オレンジと黒！太陽の下で踊るような陽気で楽しい時間を皆さんと共有しちゃいます。

また、やろうよう～って、みんなに言ってもらえるように！霜＆栗、二人合わせて３００％のテンションで、がんばりま～～す。

5月6日（水）祝日、宮崎台で皆様をおまちしていま～～～す。(/ ^^)/

　わたくし。。。普段。。。ふざけておりますが。。。

やる時は、ビシッと！ぉ～～～～～

やらせていただいちゃう～～～

みんな～おしゃれしてきてねん。

ふれあい動物園

今日は、一日、いい天気でした～～～。

家族で平塚にある市営のふれあい動物園へ行きました。

大きな公園に遊具もたくさん。

アヒルを追いかけて～～～

羊とヤギに餌をあげて。。。

豚さん、牛さん。

小動物とのふれあいも癒されますね～～～。

一番人気は、ひよこぴーぴーぴー

かわいい＾～＾

手のひらでそっと包んでいると、大人しく寝ちゃうんです。

栗も抱っこしました。

いい匂いするし。。。鳥の匂いですが（笑）臭くないよ～。

沢山のアスレチック。

耕ちゃん、たくましくなったね～～。

もうすぐこどもの日ですね。

新百合ヶ丘のケンタには、お手製の衣装を着たカーネルサンダースがいます。

見事です。ご苦労様。

明日は、何しよう～～～。

息子は、児童館で卓球やりたいとかなんとか。。。

家にいると、息子を怒ってばっかりで。。。

何で、こんなに怒らせるのかね～～と、笑ってしまいます。

あと2日は、家族サービス

漢方薬

今日は、再検査の結果の日。

持病というべきか。。。

病名がつかないので、体質が突然変わったというほかない。(ﾉ_-｡)

検査数値はとっても良いのです。

成人病もな～い。すごく健康な体。

細かくいろんな疑いをかけて、検査をしてもらいましたが、数値はとっても良い。

喜んでいる反面、ではなぜ、痛みやむくみなど不快な症状に悩むのかと。

お医者様から、東洋医学的なアドバイスと漢方薬をいただきました。

人の体は、午前3時午後3時に体の余分な熱を放散するようです。

私を悩ませているのは、ひどい浮腫みのために、手足のしびれ、痛み、関節の動きの制限、そして、冷え、大量の寝汗です。

更年期症状かと思いますが、お医者様の見解は、更年期は早すぎるし、代謝が落ちているわけでもないし。。。慢性疲労からなる水分の調整機構がおかしくなっているのでは、ないかと。

私は、周期的に信じられないような寝汗を体験しています。

お風呂からあがって、体をふかずにベッドに寝てしまったの？と思うくらいの汗。

シーツに人形がくっきり、胃袋のあたりには、お池ができてしまうほどの寝汗。

寒くなって飛び起きると、びっしょりで、夜中に2回下着からすべて着替えが必要となります。

このことから。。。。

主治医の先生は、こう考えます。

栗の体は、日頃塩分不足で過ごしているために、運動などでたくさんの汗をかいてしまうと、塩分の飢餓状態になり、塩分を大量に欲してしまうようです。それが、悪循環になり、塩分を体にため込もうとしてしまうそうです。

塩分は、水を引きます。

なので、体の組織に水が溜まります。

汗を出さないと水がたまるので、体重の増減が水により3キロは異なり、体が重い、だるいが出てきます。

たくさん運動した日は、沢山の汗が塩分とともに体の外に出て、飢餓となり、塩分と水分をたくさん摂取することになります。

そして、筋肉など特にいろんなところに熱がたまっているので、体は、熱を放散しなくてはなりません。しかし、組織に水がたまっていて、それがうまくゆかず。

寝ている間（夜中の3時過ぎ）に、放散しようとする熱が、無理やり水を外へ押しのけて熱を逃がすそうです。

結果、大量の汗が出てしまう

そして、一気に寒くなるという事に結びつくようです。

更なる塩分の飢餓がはじまります、

体から、汗がたくさん出でも、末端の関節は、浮腫んでいることが、多い。

必要な水は、必要なところに行かず、予期しないところにたまるのです。

このことから、漢方を勧められました。

体が資本のお仕事ですから、レッスンの内容の見直し、体のメインテナンスをしっかり行って、心も体もマイルドな自分でいたいと思いました。

アラフォー世代のみなさま、いろいろある中の、『い』を体験したような気がします。

同じような体験をされた方などいらっしゃったら、よい情報お待ちしています。

今日から、お休みですが。。。

今日は、大事をとって私はメインテナンス。

子供は、パパと磯遊び。

休日に家族で思い切り遊べるようにしっかりケアーしてきます。

5月6日　TIPNESS　宮崎台の祝日　ステップ　＆BAILA　イベント！ぜひぜひ皆さんのご参加をお待ちしていますよ。　万全にして楽しんじゃいます。

☆～お知らせ～☆中央林間コナミの皆様へ

コナミ中央林間店のスケジュールについて

5月いっぱいで、毎週水曜日が朝１０：０５～のテクニカルエアロを降りることになりました。

5月は、1週目祝日プログラムにて、かねてから皆様からのご要望があった、テクニカルSTEPをお届けいたします。

2週目は、子供の学校の用事が重なり、代行となります。

3週目と4週目の2回が、テクニカルエアロとなります。

6月からは、クラススケジュールが変更されますので、店舗掲示板にてご確認ください。

長きにわたり、テクニカルエアロにご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。

4月から、子供との新しい環境と向き合い、たびたび代行を出す事が多く、そのたびに、代行者を探すのが大変でした。この先の事を思うと、現在の水曜日、朝のレギュラーの枠を持ち続けることが、困難だと判断しました。

環境の変化に伴い、持病が悪化して体を休ませる時間が必要であるとお医者様から言われています。

現在、私の足は、日により足先の感覚が思うように働かない状態です。

上級クラスのフロアーのエアロは、強度も難易度も私の足にかなりの負担になっていました。思ったように足先がフロアーをつかめない事で、思ったように動けない、ミスを連発するなど。。。クオリティーの劣化は、プロとして目をつぶれません。

また、テクニカルレベルのコリオを2～3週で変えてゆくことは、現在の子供よりの私の生活の中では、睡眠時間を削っての作業となり、健康管理にも悪循環を与えております。

納得のゆく楽しいものを提供したい、クオリティーを劣化させないという思いから、テクニカルレベルのコリオグラフィーを今までのような、周期で提供するのは、困難になりました。

皆様からは、励ましのお言葉を数多く頂き、いろいろなご意見を頂戴して、とても悩みました。

私自身、レッスンを長く続けて行きたいという気持ちは、かわりません。

上級クラスも今までの様にやって行きたいのですが、水曜日のクラスの皆さまのご要望には、一時の頑張ろうという気持ちだけでは、答えてはいけないと判断いたしました。

諦めるのは、自分自身、一番嫌いな事です。でも、私の人生には、家庭も子供も仕事もあり、どれが一つでも、支障が出たら。。。生活のバランスを保つため、諦める事も大切だと思いました。

今まで、支えてくださった皆様には、今後も他のレッスンなどで貢献できたらよいな～と思っています。本当にありがとうございました。

クラスの最後にいつも、必ず、心のこもった言葉をくださった方がいます。私は、何度もその方に、心を救われました。自分が少し納得いがいかないときも、彼女の最後の言葉を聞くたび、気持ちがリセットされて、来週もがんばろうと思いました。本当にありがとうございました。

気持ちを整理して、皆様の前に立つ事ができます。

告知が遅くなり、皆様には、ご迷惑をお掛けしてしまいました。

お詫びを申し上げます。

栗原　美香子

百合ジェンヌ

新百合ヶ丘のBAILAの日！（　＾ω＾）おっおっおっ

最近スタジオ内が、混雑して参りました。

それは～いままで、BAILAのクラスに参加する勇気が、ちょっ～と足りなくって、足踏みしていた方たちが、こぞってご参加くださるようになったからです。

皆さんの熱い視線をガンガン背中に受けながら＼(;ﾟ∇ﾟ)/

栗は、皆さんとスペシャルな時間を過ごさせていただいています。

本当に、楽しいね～BAILA　BAILA。

何で、もっと早く、レギュラークラスを持たなかったんだろ～～～。┐(￣ヘ￣）┌

クラスが終わり。。。ジムエリアへいつもの巡回に行くと、何名かの方たちが、楽しそうにお話をしていました。

そんな楽しいそうな空気に吸い込まれて。。。栗も輪のなかにいました。

三軒茶屋には、BAILA部がある話をしてみたところ。。。

『私たちも～～作りたいわ～～』って。

名前は？ど～する？

な～んて事にまで、話が発展して～

百合ジェンヌなんて素敵よね～～～って。

男性もいるんですが。。。（笑）

名前は、ど～であれ。。。

楽しもうとしてくださる皆さんが、たくさん集まって、新百合ヶ丘もBAILAが盛り上がるといいな～っと楽しみにしている栗です。

BAILA部の皆さんは、みんなとってもチャーミングで、衣装もばっちり。

でもって、心やさしく朗らかな方ばかり。

29日の祝日BAILAには、たくさんのバイラーの皆さんがいらっしゃいました。

その中でも、清く正しく美しく～～のBAILA部の皆さんは、輝いていましたね。

栗は、BAILAの後エアロのレッスンで、ユニホームを着替えてしまっています。。。

着替えの前に、撮ればよかったね～～～。。。反省。

本日は、朝は新ゆり、夜は宮崎台で。。。BAILA　BAILAでした。

夜の宮崎台は、初体験。

ん～なかなかやるじゃないの宮崎台の皆様。

やっぱり最後は、あの曲で盛り上がり汗だくで終わりました。

先生元気ね～～～って。言われちゃった！

いえいえ、あの曲がかかると。。。スイッチが。。。はいって

しまうだけです。。。

今日も、充実してたな～～～。

さ～明日は、三ツ境チームとステップステップo(*^▽^*)o