お風呂大好き！

昨晩は、パパの帰りも遅いと連絡もあり、耕ちゃんを連れて銭湯へ行きました。

ご飯も食べて、ゆっくりおふろ。

たっぷりのお湯につかると、心が真っ白になりますよね～～

天然温泉も味わえる、スーパー銭湯で耕ちゃんとゆっくり過ごし。。。

あ～やっぱりお風呂っていいな～～～。

今日は、コナミ青葉台で、シェイプステップを代行して、

またまたゆっくりお風呂を味わえた

コナミ青葉台は、お風呂が広くてゆっくりできるのがいい。

水風呂も気持ちいいし。

今日は、家風呂でゆっくりします。

入浴剤は、欠かせないよね～～～ヽ(´▽｀)/。

気分に合わせて、いろんな入浴剤を使い分け。

お気に入りは、檜ボール。

ころころ、浮いてるだけですが。。。

背中とか、足の裏とかにあててマッサージできるのがうれし。(*ﾟｰﾟ*)

明日は、家族でゆっくりしよ～っと。

ＤＶＤの練習もしなくてはならないしって、いつもと変わらないけれど。。。

やっぱり、緊張するでしょ！

そりゃ～するでしょ。

でも、楽しみ。

きょうは、友人お勧めのＤＶＤさっそく見る予定。

『ヘアースプレー』今頃？

って言わないでねん。

ワインとおつまみ用意して、大好きな俳優さんを堪能しちゃうからん。

http://www.timewarp.jp/pages/guest/person/person_top.jsf?personId=59

その人は、この人↑

今日の夕飯は、タコライスです。

大失敗。

今日は、朝から寒かったぁ～～

寒いのは、本当に苦手です。

少し余裕をもって仕事に向かっていた時のこと。。。

足元を取られて、足を挫いてしまいました。

かなり痛くて。。。ちょっと動けなかった。

そして、いやな予感がして。。。

この先、階段の多い通勤路を考えて、思わず目の前のタクシーを選択してしまいました。

家からは、雨の日でも20分あれば余裕でクラブまで到着の予定でした。

今日は、ＳＴＥＰ。。。

3月は、盛りだくさんのスケジュール。

今日は、転ぶような気がして、←この直感、結構当たる。

ここで、怪我などしたら大変。

雪も降ってきたし。。。

駅から、タクシーに乗り行き先を伝えて、足の様子を見たり今日の動きを確認したり。。。

そろそろ着くはずなのに～なぜか、着かない。

というかぁ～なんか違う道を走っていませんかぁ～～～～

あわてて、

『運転手さん！こっちの道じゃないと思うの、～～に行きたいのです』と3回確認。

私の知らない近道なのかと信じ込んでいました。

レッスンでやる事のイメージに集中していて、周りの景色とか時間の経過とか気がつかず、悲劇は、レッスン15分前に幕が上がりました。

え～～！私いまどこにいるの~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~！！！！

大パニック。

それでも冷静な口調をつくろい。

『あの～～、あとどれくらいで着きますか？』←かなり、引きつった笑顔で。

焦る私に、無情な一言。

もう少し掛かりますって～～～．．．．

＼(;ﾟ∇ﾟ)/

どんだけ走っているのぉ～～～。＼(*｀∧´)／

『もう～いいです。～～駅で降ろしてください。』と怒りとパニックと焦りとで。。。すごい形相の私だったはず。

車を降りた場所は、道を2本隔てて、さらに歩道橋も渡らないと駅につかない。

目的地は、駅を越えた反対側で、さらに歩く。。。

一心不乱で、傘もささず、キャリーを持ち上げ走りました。

足が痛い

ここで、転んだらどうしよう～

そんなこと思いながらもレッスン10分前にクラブに到着。

無言で着替えてすごい顔でスタッフルームから出て行ったと思います、わたし。

なんとか、間に合いました。

レッスンにタクシーは、ＮＧだと思っていたけど。。。

足のこと少しでもかばいたい気持ちもあったし。。。

大失敗でした。いつもの2倍のタクシー料金。

運ちゃんも、悪いと思って1割引いてくれたけれど。。。

そんな問題じゃない。

タクる時は、ちゃ～～～んと、所要時間も確認しているし。。。

もし、行き先がわからないとか、不安ならば、運ちゃんも、断ってくれたらいいのに。

他のタクシーに乗ればよかった～～。

朝から、テンション

でも、レッスンはスタジオに入れば、いやなことは、数秒で消えちゃうもの。

レッスン終了後は、おいしいおやつをメンバーさんから頂いちゃったし

Ｙさん、いつもお気づかいいただきまして、ありがとうございます！m(_ _)m

冷たく冷やして～おいしく頂きました。

仕事の帰り道。。。一緒に帰ったイントラ仲間 と面白いもの発見！

しじみお味噌汁。。。す、すごい(ﾟ０ﾟ)　

ありですか？

今日みたいに寒いと、思わず買ってみたくなりましたが。。。。

勇気がいるかも

春は、どこに行っちゃったのかな～～。

我が家は、春が来るのを心待ちにしてるのに。

2月28日＠コナミ青葉台

１２：３５～１３：２０　シェイプステップ　（初中級者向け）の代行をします。

青葉台の皆様、よろしくお願いいたします。

fitness TV

今日から、ダンスエクササイズコンテストの映像が配信されています。

http://www.fitness-j.co.jp/fjtv/movie/index_dc.htm

有料なので。。。すみません

私も、有料で見ました

でも、他のグループの演技もゆっくり見れて！

よいよい！

あの時は、それどころでは、ありませんでしたからね。

ゆっくり、じっくり

観客になります

あ～～何度も、見て、細かなチェック。。。。しないようーに！（笑）。

よい体験でしたぁ～～～。

さて、あと一本頑張ってきます。！

確定申告

はぁ～～

やっと終わった～

確定申告。

しんどかった。。。

やらねばやらねば。。。とついつい時間がなくて後回しでした。

やっと解放されたぁ～～～

経費の計算、ちゃ～んとノートにつけておかないと、た～いへん。

去年も同じ事言ってた気がしますが。。。

経費をエクセルに打ち込んでいると。。。

あ～こんなことあったな～。。。

もう、一年経つのか～とか、結構面白かったです。

しか～し、どんだけＣＤ買っているのでしょう私。

こんなんだから、年相応の持ち物が買えないわけだ。。。

なのに、またなんだか、趣味にお金を使いそう。。。

ど～しても、ほしいいキーボードがあったりして。。。

ローランドのＨＰを見ていたら。。。

あ～音楽屋さんも今は、進化しているな～とドキドキしてしまった。

納戸にしまってある、懐かしのＭ－１

さすがに、ＤＸ－７とかは、化石に近いよね～。

↑楽器の名前です。

イントラになってから、声が潰れて昔のような歌声は、出なくなった。

つぶれたこの声帯。。。今になってすごく後悔。

いつか、治せる事が出来たら。。。

歌もいっぱい歌いたいけど。。。

昔にレコーディングした曲を聴きながら～時代を感じる栗でしたぁ～～。

3月20日の祝日＠戸塚

3月20日の祝日スケジュールは、ＴＩＰＮＥＳＳ戸塚にて、ダブルSTEP（台を２台使います）イベントを予定しています。

レッスン内容

１０：００～１０：４５　ベーシックエアロⅡ

45分で、楽しくがっつり爽快な汗を流しましょう！

１１：００～１２：１５　（７５）　『ダブルステップ－ＳＴＥＰ　ＦＯＲ　ＭＵＳＩＣＡＬ』

ハイスクールミュージカル３のナンバーから、”Ｉ ＷＡＮT　ＩＴ　ＡＬＬ”をチョイス！

パラレルに、前後の台を使用します。

変則的で、エクササイズ用に編集していない曲で、ＦＡＩNALを飾ります。

せっかく覚えたステップのコリオは、そのイメージや歌詞をマッチさせて動いてゆくためのもの。

音楽と溶け合う自分を楽しんでください。

選択した曲は、これ。

I WANT IT ALL の映像は、これ↓映像がきれいです。

http://www.youtube.com/watch?v=KhnjENwhqUY

本編は、スパニッシュ版吹き替えですが、曲は、ＦＵＬＬで、これ↓を使います。

http://www.youtube.com/watch?v=2gIdNoEmT3U&feature=related

ライアンとシャーペイになりきってねん！

動きの種類は、ベーシックⅡとミドルの中間ですが、Ｗ-ＳＴＥPで後ろの方と台をシェアーしてゆきますので、難易度は、少し上がります。

ミュージカルステップの楽しさをこの機会にぜひ、ご堪能ください。

平日のレッスンでも少しずつ動きをご紹介してゆきますので、ミドルに慣れていない方や当日びしっと決めたい方は、平日木曜日　１５：０５～のミドルＳＴＥＰ＠戸塚ＴＩＰにいらしてくださいね！

そして～今、劇場で上映されているハイスクールミュージカルをご覧になってから、イベントに参加されると、倍の楽しさになるかも知れませんね！

ただいま、細かな音とコリオを合わせる作業を行っていますが、音楽の曲調に合わせる動きは、やっぱり楽しい~の一言に尽きます。

当日は、台数が限られていますので、お早めにご来館くださいね。

栗と皆さんで何度かトライしてきた、ファイナルのためのＳＴＥP！

感謝の気持ちをこめて、楽しんでいただけるように、頑張ります。

とにかく楽しんでゆきましょう！よろしくお願いいたします。

※ちょっぴり、心配な人は、最後列での参加をお勧めします。

最後列のみ、無人の台を使うことができますよ。

ミドルエアロⅡ　１２：３５～１３：３５　ミドルの60分クラスです。

こちらは、ハウステイストのダンス系エアロです。

ビートを刻んで動いてゆくクールな動きに、心地よいターンやリズムが満載です。

難しすぎず、簡単すぎず、ステップを覚えたら自分のスタイルで踊って動いてゆきましょう。

と、こんな感じのレッスンです。

3本連ちゃんで、今からドキドキわくわくです。←体力持つかなぁ～

ご参加くださる皆様の笑顔から、パワーをいただいて、最後まで頑張ります。

よろしくお願いいたします。

気分転換

昨日は、朝から、お部屋の大掃除。

いらないものは、ためらわず。。。どんどん捨ててて、すっきりしました。

袖を通さずしまっておいたパパのヒューゴボスのスーツとか。。。

ジャケットとか。。。

とっておいても、この先も着て行くところもないし。。

納戸の中ももったいない～～で、とっておいたものがごっそり。

４月からは、小学生になる息子。

また、いろいろと物入りで、しまう場所も確保しないといけません。

で、いろいろ整理していたら、出てきた！

パパの格闘技グッズ！

何に使うのかは、ご想像にお任せいたします。

一日かけて、家具の配置も変えたりして。。。

すこし、すっきりしたかしら？

壁の写真も入れ替えたり。。。観葉植物を置いてみたり。。。

で、今日は確定申告の用紙とにらめっこ。

でもって、午後は大好きな映画を見に南町田へ。

見てきちゃった。

シネマ１０９に行きました。

ＬＡのシアターみたいな雰囲気。アメリカにいたときのこと、思い出す。

気軽に行ける金額だったものな～。

日本は、映画館って結構たかいのねよ。

でも！今日は夫婦の日。２２日でしょう？

なので、おひとり1,000円で見れちゃったの。ラッキー

特大のポップコーン！を頬張りながら、はじめから最後まで興奮していました。

アメリカで見たら、きっと映画館だけどね、見ているお客さんは、絶対大合唱で、拍手喝采だったわね～って思いながら、見ていました。

ハイスクールミュージカル好きのダンスパフォーマンス系の方たちの集団でこれを見たら、ライブ感たっぷりの楽しみ方も可能だけど。。。そこが、チョイ残念な栗でした。

映画館で大騒ぎなんて、日本では先行オールナイトのインディージョーンズくらいではないかしら。

ちゃんと、シリーズの１と２を見てから、映画館へいってね。

でないと。。。おもしろさ半減です。

帰りは、しっかりグッズを握りしめ。。。

ハイスクールミュージカル。。。ありがとうと感動がやまない栗でした。

シャーペイは、最高にキュートです。

ライアンの演技も大好き。

トロイは、もう～その存在だけで、めまいがします

かなりミーハーな感じですが、いいのぉ～～～これだけは！、譲れないのだ。

今日は、眠れない。。。

耕ちゃん

今日は、戸塚でファイナルをやりました。

なんとか４週目にして、仕上がったね～～～よかった。

みんな、頑張った！

来週も楽しみです。

仕事を終えて耕ちゃんのもとへ

お迎えにいって、お寿司屋さんへ

大好きな卵焼き、張り切って食べていました。

明日は、卒園の思い出として遠足があります。

子供と先生達だけで、水族館です。

お魚大好き耕ちゃんは、テーブルの上で何やら絵を描いていました。

それがこれ！

読めますか？

かさご！すごい。。。毒がある魚ですと説明が書いてある。

ん～～～毒をもってそうな感じ。

イワシが、群れになって描かれているのが、面白い。ウツボ特徴をとらえてますね。

耕ちゃんの絵、面白いんです。

動物は、かなり笑えます。

それは、次の機会。

子供の目線、イメージっておもしろいね。

明日は、お弁当作らなくっちゃ。

明日は、忙しい一日です。

２月１７日 Ｒ-Ⅰ ＦＵＮ 森

Ｒ１

今日は、日差しは暖かかでしたが、風が冷たかったですね～。

今日は、２ブロック共新しい動きでしたが、皆さん楽しんで動いていただけたように思いました。
リズム変化の場所は、覚えてしまえば、楽しめて、笑い声もあり、なかなか盛り上がりましたね☆皆さんとても覚えるのも早いし、ちょっと難しい動きも、何度か繰り返すうちにスムーズに動けていて、とても良かったです！今回は、ローハイコンボなので、汗もしっかりかけましたね！ 動きながら姿勢に意識を高めて、希望のプロポーションに近づけましょう♪♪
レッスンに参加いただきまして、ありがとうございました！

ＦＵＮ

今日は、骨盤調整ダンススペシャル！で行いました！なかなか、腰だけをリズミカルに動かすのは、難しく、又ハードですよね～。 足の動き、手の動き、が加わると意識する箇所が増えて…なかなか皆さん大変そうでした。エアロビクスの動きと、似ているような所もありますが、体の使い方が全く違うので、意識を高めて、体を動かすと、お腹周りに効果あり☆です。家でも是非、練習して下さい。徐々に動かせるようになり、自分の意識で思う方向に出来るようになりますから。頑張って下さい！今日は、レッスンに参加していただきまして、ありがとうございました！

大切な仲間

大切な仲間と楽しい食事会！

積もる話もたくさん。

笑っていたら～あっという間に終電時間が迫っていました。

楽しい時間は、あっという間です。

くり　

霜田君

坂部さん

トキ子さん

素敵な方々に囲まれて～幸せな栗です。

次は、いつなのでしょう～～

本当に楽しかったぁ～～～。

癖になりそうぉ～～～

ついに、ダブルステップの世界に足を踏み入れてしまったぁ～～～。

楽しいな～～。これから世界が広がること間違いなし。

シンプルな動きでも十分にたくさん動いた感が感じられて、あれよあれよと時間が過ぎてゆきました。

今日は、ちょっとシンプルでしたが、ここから通常のSTEPと同じように、いろんなことができるといいな～と思います。

反省点もあり。

一人２台の使用のほうが、気が楽だったかしらと。

二人で２台の共有は、移動して行けなった方がつまずくと、移動してきた方がさらに動きがストップしてしまって、結構なシンプルな動きでも、神経をすり減らしてしまいそうです。

この辺をもう少し改良しないといけませんね。

ん～毎日が勉強になる。

今日は、青葉台休館日。

TIPNESS渋谷へ行きました。

３月１６日（月）は、ハルナさんの代行をするので、渋谷へ足を運んできたのでした。

アットホームな雰囲気で、ハルナさんのキュートな笑顔と楽しいトークが心地よかったぁ～～～。

久しぶりのBAILAだったのですが、とっても楽しんじゃいました。

自分以外の方のレッスンを受けることが全くないこの頃。。。

刺激をもらうことは、とっても大切ですね。

メンバーさんの気持にもなれるし。

明日は、家事をやっつけて、OFFの一日、どこかに出没予定です。

夜は、こちらも久しぶりのお食事会。

楽しい仲間と一緒に過ごします。

心の充電をたっぷり行って、レッスンで大放出してゆきますよ～～。

今日の反省

渋谷で

思わず、食べちゃった

でもって、デザートも買ってしまった

おいしかったけど。。。自己嫌悪になりそうぅ～～。

食べ過ぎです。ちょ~ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

ん～できるかなぁ

悩んでおります。

初のパラレルでのダブルSTEP

はじめてのことで頭がフル回転。

受けることがあっても、自分で作るのは、初めて。

今頃？なの？って笑わないでね。

栗にとっては、勇気がいることなのです。

初めてSTEPクラスを持った時と同じ様に。。。

チェレンジなドキドキがあります。

でも、やりたいって思ってる自分。

やりたいなら、できるはず。

家族が寝静まるまで、イメージをふくらませて～

夜な夜な２台だしてやってみよう～っと。

チャレンジあるのみ！

今日は、久し振りに大好きな友人とあってゆっくりできたから、気分転換になったし。

何より、たくさんポジティブオーラをもらっちゃったし。

人は、支えあっているから、頑張れるんだね。

よし！がんばって家事を終わらせるぞ！

DVDのお仕事

プログラムMETSさんから、DVDのお仕事にかかわる、案内や契約書と使用するCDたちが、今日届きました。

なんだか、先の話だな～なんて思っていた、私

急に緊張してきました。。。でへへ～～←緊張感がないっつうの『すませ～ん』

楽しみなんですよ～このお仕事。

はじめてのことですから。

お話をくださった、片岡玲子さん、推薦してくださった井上先生に感謝です。

はい

ちゃんとビデオチェックも終了しておりますが。。。

大先輩方のように、間違えずにできるかしら

いつもの栗で、自然にいればいいのだと自分に言い聞かせおります。

だって～一人ぼっちの撮影。

METS梅村さんの優しいお言葉を信じて、自分にできることを精一杯頑張らせていただきます。

皆様、あたたか~く見守っていてください。

心配なのは、ひとりで新幹線にのって目的地に行けるのか？

笑っちゃいますが、いつも家族と一緒の遠出しか、経験していない栗。

慣れないとね。出張＠岐阜県

先日は、石鹸のお話でしたが、基礎化粧品は何を使っていますかと聞かれると、いつも困るんですね、わたし。使っていないんですから～。

いけませんね。ちゃんとしないと。

これを基礎化粧品と呼ぶのかは、不明ですが。。。

お風呂上がりだけは、マッサージ用にボディーローションやクリーム、オイルなどを使い分けて使用しています。

La　CASTA　アイテムです。

http://www.pacific-products.co.jp/aroma/lacasta/bodycare/index.html

香りがやさしく、自然で心癒される感じです。

お値段もお手頃で、家計にやさしいかしら～と。

夏には、レッグジェルも仲間入りします

これから、お風呂に入って～さっそくリラックスです。

ご質問にお答えいたしま～す。

私が、いつも使っている石鹸について、メンバーさんから質問があったので、

ご紹介いたします。

泥炭石の洗顔石鹸です。

温泉に行くと、必ずと言っていいほど目につくこの石鹸。

泡立ちがよくて、洗顔用と言いながらも全身を洗うのに使っています。

よ～く泡立てて、泡で洗う感じです。

直接肌に触れるのは、泡のみって感じの洗いっぷりです。

毎日使うものなので。。。値段も考慮して。。。この石鹸が一番使いやすいの。

ヒノキの香りも癒されるし。。。

話は、変わって

もうすぐバレンタインデーですね。

あちらこちらでチョコレートが売られていて、誰かにあげるって感じでなく、

自分が食べたい！目的で購入しちゃっています。

つい先日も、生チョコを自分用に購入。

おやつ用にとっておいています。

チョコレート大好き人間の栗です。

本日は、耕ちゃんへチョコレートをいただきました。

Tさん、お心遣いに感謝いたします。

http://www.onisi.co.jp/bean/bean.html

↑はい！前回頂いた、醤油豆に感動した栗ですが、再びさらにおいしいのよ～と頂いた醤油豆バージョンUPものです。

Hさん、ありがとうございました。

週末は、これで一杯やっちゃいま～す（）

うれしかった出来事

今日は、うれしい事がありました。

私のレッスンに、スタッフさんが参加してくださったのですが、

その方は、どこかでお会いしたような。。。

戸塚のスタッフさんとしては、初めてお会いする方です。

笑顔がとっても素敵な女性です。

同業者の方が、レッスンに参加してくださるは、ある意味とてもうれしい栗です。

気持ちがわかるからかな？

同士がいてくれる。安心するんです。

今日は、スタッフさんの体験かな？と思いきや～

とってもきれいに動いてる。

それも、輝く笑顔。

彼女の周りは、やさしい空気が取り巻いて。。。

ふわっと明かるい。

後になり、彼女は最近、エアロビクスの養成コースを卒業したということがわかりました。

他の方のレッスンを受ける時でも、あんなに素敵な笑顔で動いている彼女は、きっとこれから素敵なイントラさんになるんだな~と感じました。

今日嬉しかったことは、彼女の笑顔にあえたことです。

今日、失敗したことは、洗いものが残っているのに。。。マニキキュアを塗ってしまったこと。。乾くまで何もできないわ～～

中央林間コナミ

今日は、祝日ですが、レギュラーのテクニカルエアロ（アドバンスです。）は、そのままでした。

参加される方の顔ぶれは、平日の昼間には、お会いできない方もいらっしゃって、とても新鮮でした。

今日は、32カウント1ブロックに16カウントのショートコンビネーション4ブロックの５ブロックコンビネーションでした。

皆さん、ほとんど足を止めずに動ききりました。

最後は、カッティングしてSHOWまで、頑張りましたぁ～～。

皆様の頑張りに拍手！

ありがとうございました。

時間をおいて。。。

午後は、テクニカルSTEPスペシャル75分の耐久ステップ

他店からの遠征組さんもホームのメンバーさんも、休日のみでしかお会いできない方々も、

32カウント4ブロック構成で、頑張りました。

こちらも、最後はSHOWタイム！最後は、台の上にジャンプでポーズ

カッコよく決まりましたぁ～～～。

午前から、ご参加くださった方、長丁場でしたが、最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

今日は、心のこもったプレゼントも頂き、感激の栗です。

かわいい手作りクッキー

『わ～～～すごい、ママ～見てみて！』

ハートのクッキーから、パクつきましたよん。

Hさん、お心遣い、いつも感謝いたします。

ありがとうございました。

そうそう、喜多見のイベントは、大盛況だったようですね

霜田さん、坂部さんからメッセージをもらいました。

栗も次回は、ぜひお仲間に入れていただきたいな～と密かに思考を巡らせています。

さ～来月からは、BAILAVo3の研修がスタートです。

楽しみですね。

皆様とお会いできる日を楽しみに。。。

研修がんばります！

さぁ！栗はこれから残った家事を済ませて、明日の準備。

戸塚の皆様、よろしくお願いいたします。

チョコレート❤＆祝スケジュール2月11日お知らせ

今日、耕ちゃんが保育園から頂いたチョコレート。。。手作りなんですよ。

チョコを溶かしてトッピングってのは、よくあるのですが。。。

クランチ~~な食感で、簡単にできるこの手作りは、ちょっと初だったので、UPしちゃいました。

右のチョコですよ！

なんと～～～

パン粉をフライパンで炒って、カリカリのところに、チョコを混ぜて丸めたものです。

チョコフレークみたいな食感で、美味しかったです(*^-^)

子どもとお菓子を作るなら、レパートリーに入れたいなって感じ。

材料もお手頃簡単、そこがよかったです。

私は、毎年バレンタインデーには、あまーーーいイチゴに大好きなミルクチョコをつけて、シャンパンでいただくのが定番。

ドライアプリコットにチョコフェッジも大好き。

今年は、頂いたチョコフォンデュ鍋で楽しめそうです～～～。

最近すごい食欲で。。。春なのかしら？と思う栗です。

セーブしないとサイズが。。。。ちょっとヤバい気がします。

と言いながら、今日はジンギスカンでしたぁ～～。

明日は、朝１０：０５～、定番のテクニカルエアロと祝日スケジュールで、１５：４５～75分間のテクニカルSTEP　スペシャルをやります。

普段中央林間では、上級STEPを担当していませんので、時間に余裕をもって進めてゆきます、持久力、記憶力、テクニックの75分間です。

流れるような流星系のターン足運びと、音楽とリズムが絡みあう上級者ならではの楽しいクラスですよ。

お時間のある方は、ぜひご参加くださ～い。

お知らせ～～もうひとつ。

2月11日【祝】火曜日。。。そう、明日なんですが

TIPNESS喜多見にて、１４：２５～１５：４０

『BAILA　BAILAスペシャル75』のイベントがあります。

担当インストラクターは、BBTオフィシャルプレゼンターのお二人！

BBT坂部　和佳子さん

BBT霜田　哲也さん

こちらもお時間のある方は、ぜひ足を運んでくださいね。

二人ともかなり張り切っております。

あ～ん栗も仕事がバッティングしてなかったら、駆けつけたいくらいですよ！

ばいら～～の皆様！

霜＆和佳チーム BAILAご堪能くださいませ～～～★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

2月10日 STEP ＆ STEP 栗原

さ～久しぶりのSTEPクラス2部制でした。

久しぶりだというのに、みんな上手ですね＼(^o^)／

一部の方々は、ほとんど足も止まらず、少し難しいかな？と思う動きも、最後まで動き続けていました。素晴らしい集中力です。

台のまわりをたくさん使って、前も後も横も。。。

踏んで乗って越えて。。もどる

あれあれ？と笑みも見られて、45分びっちり動いて最後は、一曲分にSTEPを合わせて、ポーズで決まり！

カッコよく決められたかな？

クールダウンは、ヒップホップ調のSTEPでリラックス。

がんばりましたね。

2部の方は、久しぶりの方や、体験ビジターさんも参加でしたので、一部のクラスとは、異なった内容でお送りいたしました。

幾つかの動きを試して動いて、コンビネーションを組立ては、難しいかな？と思うところは、また別の動きに変えたりして。。。総合的には、たくさんの動きを体験してくださったのではないでしょうか？

STEPを経験された方でも。。。

『最近のSTEPは、進化しているんですね～』とお言葉をいただきました。

今も昔も変わりませんが、もし、流行という意味では。。。

流れるような動き、固定概念を破って、自由な発想からいろんな動きが生まれているのではないかと思います。

初めての方でも、同じ動きを繰り返す単調なものもやりつつ、遊び心を感じさせる動きも盛り込んで行く事で、楽しく時間が過ぎてゆくことになり、あっという間に45分終了～となります。

たくさん動くと、お水がおいしいですよね？

本日も、会場を準備された係り、役員さん、ありがとうございました。

お疲れ様でした。

伊東温泉 次の日

部屋から見える景色です。

朝日が昇る瞬間は、また景色も違って見えます。

気になっていたんですが。。。

大きなリュックの中身。

なんとブタ君達。こんなところにまで持ってくるとは（）

朝ごはんを食べ、さっそく向かった先は？

伊豆サボテン公園。

カピバラって～ほんとにお風呂入るんだねぇ～～

モルモットを抱っこ。。。ふわふわだねぇ～～(*^.^*)

さ～本日のメインイベント！

山焼きが始まったぞ～～！

うわ～～～バチバチと音がすごい。

『ママ~す、すご～～～い！』大興奮。

一年に一度枯れた草木をふもとから火をつけて焼くんだそうです。

丸焼き！初めて見ました。

空からは、焼けた草木のすすが落ちてきます。

よい天気で、富士山の姿も見えました。

美しい～～

ならば！

記念写真でしょ！

なんか、すごい無理やりな感じ。。。

ま、お約束ってことで、パチッとね。

クジャクがいたるところに。。。歩いてる

猿もあちこちから飛んでくる！

カンガルーと仲良しできた耕ちゃん。

プレリードッグです。かわいいね～～

お約束のサボテンだらけ。。。

テキーラを作る原料ですって！

ラマの白君です。平和な感じぃ～～～。

たくさん遊んで、おなかぺこぺこです。

最後は、ジンギスカン！

夕方には、自宅に戻って。。。

楽しかったね～と夕飯を食べました。

耕ちゃん大満足の2日間でした。

インストラクター派遣、紹介いたします。

ピクルスでは、エクササイズのカテゴリーに合わせて、フィットネスインストラクターの派遣をいたします。

１．運動会での準備体操

２．公民館等で、お友達を誘ってのグループエクササイズ。

（エアロビクス、マット系　ストレッチ、ピラティスなど。。。）

３．産後のシェイプアップエクササイズ教室

４．ママとベビーのふれあいマッサージ

５．ママと乳幼児の元気アクティビティー

お問い合わせは、fitnessmamapickles@hotmail.com 栗原まで。。。

３月のスケジュール＆代行情報＠スポーツクラブ 更新しています。

代行になります。

3月4日（水）　

コナミ中央林間　１０：０５～テクニカルエアロ

TIPNESS宮崎台　１３：３０～ベーシックエアロⅡ

コナミ中央林間　１７：５０～初心者説明会　１８：０５～シンプリーステップ

上記のクラスの代行者：名原麻理さん

※3月より、コナミ中央林間　毎週水曜日１８：１０～初心者説明会＆シンプリーステップの時間が、繰り上がります。

3月5日（木）　

TIPNESS戸塚　

１３：１０～ベーシックエアロⅠ 清永亜希子さん

１４：２０～はじめてステップ　池田昌司さん

１５：０５～ミドルステップ　　　池田昌司さん

３月１６日（月）

TIPNESS渋谷

１４：４５～BAILA　BAILA

ハルナさんの代行をいたします。

３月１７日（火）　

TIPNESS三軒茶屋　

１６：００～BAILA　BAILA　

井上トキ子先生の代行をいたします。

１６、17日のお品書きは、日にちが近くなったらお知らせします。

VO1&２ミックスでお送りいたします。

伊東温泉

桜が。。。熱海の駅に飾ってありましたぁ～。

春だね～～～

さ～これから、伊東温泉にいきますよ～。

かめやさんに泊まります。

下田のリゾートにする？　網代にいく？と悩んで、前日の金曜日は、もう予約が取れず。。。

下田のリゾートに～～と思ったら、かめやさんというホテルが見つかりました。

耕ちゃんは、お座敷でごはんで、たたみの上のお布団で、家族でお風呂で。。。とリクエスト満載で。。。その条件をすべてクリア―で、かめやさんへ決定。

フロントには、雛段が飾られていました。

桃色ですね～～～春って感じ。

で、着いたらさっそく家族風呂です。

浴衣に着替えて～～～みんなで家族風呂～～

ここには、4つの貸切風呂があります。

みんな内風呂露天風呂が、セットになっています。

目の前は、伊東の海。

ヒノキのお風呂は、きもちいいな～～

お風呂からあがって、ちょ~~すっぴん（）

温泉は、化粧水いらずですね～～。つるつる。

このあと、お食事が待っていると思ったら、うれしくてうれしくて～～～

そんな感じの私でしょ？

耕ちゃんのご飯は、お子様セット。

豪華ですよ～、右上はステーキですよ～。お刺身もオムライス、ハンバーグ。。。

食べきれんのこれ？

大人のご飯。。。写真に撮るの忘れてました。

うれしくて、おいしくて。。。食べちゃって。。。

鯛の薄造り、アワビステーキ、炊き込みごはん、小鉢もたくさん。

小さなお鍋もついて。。。

フルコースです。

も～おなかがはちきれそう。

御飯が終ると。。。やっぱりお風呂。

またもや家族で、違うお風呂で、貸し切り。

で～～みんなで、外にアイスを買いに行って～～～

栗は、ひとりで11時から夜中の1時まで、大衆風呂に。。。

でもこれ、貸し切りとおなじ～～ひろ～～い。

水浴びして～お風呂～～マッサージ機～～の繰り返し。

で、布団について朝

朝日を家族で見ました。きれいでした。

すごいですね～光が見え始めてからが、早い。

静かな空に。。。朝日が昇る光景は、なんだかめでたい気分。

で！屋上貸切露天風呂へ～～～。

こちらもきもちいい～～～。

中は、天井がない。外は思いっきりジャグジーです。

朝日を浴びての露天風呂は、最高です。

で、部屋に帰ると。。。布団がなくなっていて、食事の用意がしてありました。

ん～～最高。

朝も、ボリュームたっぷり。小鉢いっぱい。

耕ちゃんうれしそう。

朝食を済ませたら、また別のお風呂へ～～～。

チェックアウトぎりぎり。

で、ホテルを後に。。今日は、一年に一回の山焼きが見られるそうで。。。

そのレポートは、次回です。

栗

３月のスケジュール

前半　予約開始：会員２月１０日　ビジター･追加チケット使用２月１５日

★３月３日　火曜日

　　ベビーマッサージ【森】　アミューゼ　１０：１０～１１：３０(８０分）

　　卒業式＆交流会　アミューゼ　１１：３０～１３：００（９０分）

★３月１０日　火曜日

　　Ｒ１（ヨガを含む）【澤谷】　アミューゼ　１０：１０～１１：００（５０分）

　　ＢＯＸ【栗原】　アミューゼ　１１：０５～１１：５０（４５分）

後半　予約開始：会員２月１０日　ビジター･追加チケット使用２月２５日

★３月１７日　火曜日

　　Ｒ１【森】　アミューゼ　１０：１０～１１：００（５０分）

　　ＦＵＮ【森】　アミューゼ　１１：０５～１１：５０（４５分）

★３月２４日　火曜日

　　ピラティス【栗原】　アミューゼ　１０：１０～１０：５５（４５分）　

　　ＦＵＮ【栗原】　アミューゼ　１１：００～１１：４５(４５分）

なお、４月のレッスンは都合の為、お休みとなります。

ご了承お願いします。

　～ビジターでご予約の方へ～

ご予約のレッスン日までに紹介者を通しビジターチケットをお買い求め下さい。

キャンセルはレッスン前日の２０：００までとなっております。（メールで受け付けております）

２０：００までにキャンセルされた場合は、予約の取り直しが可能です。

※予約の取り直し有効期間はご予約日より２ヶ月間とさせていただいております。

２０：００以降のキャンセルは申し訳ありませんが無効とさせていただきます。

（レッスンをキャンセル待ちされている方がいらっしゃいます。より多くの方がレッスンに参加できるようご理解ご協力のほどお願い申し上げます）

明日は、温泉

今週は、バタバタと一週間が終わった感じです。

明日は、家族で温泉でも行こうとパパにお願いしました。

仕事から頭を解放して。。。ただただゆっくり時間を過ごしたいです。

大好きなスーパー銭湯もずーーっとご無沙汰だったし。。。

体を休めてリセットです。

お風呂が大好きな栗。。。

でも、まだどこに行くのか決めていません。

家族で過ごすには、大人だけが楽しめる場所を選ぶわけにはいきません。

今日は、ネットで宿泊先を探します。

耕ちゃんが楽しめるところ。。。

これが意外に難しいの。

家の片付けは、耕ちゃんを寝かしてからだなぁ～～～。

節分イベント ２００９

2月３日節分です。

今年もあの鬼たちに、子供たちは立ち向かえるのか！？

まずはじめに手遊びをしてから、

桃太郎の紙芝居を読んでもらいました。

子供達は真剣にみいってます。。。

そこへ鬼登場！！！

桃太郎と同じきびだんごと豆にみたてたボールで戦います！

大体の子達は泣いてたかな？？？

小さい子達は、突然のことであぜん。。。ってかんじで、

大きい子達の方が反応がすごかったですね

それだけ想像力がついてきたということでしょうか。

みんな、ちゃんと鬼を追い払えてましたね。よかったよかった

仲良くなった（？）鬼さんたちとの記念撮影

今年も一年、みんなが健康に過ごせますように

忘れた~~

お気に入りのTシャツを入れわすれ。。。

仕方なく。。。ショップでTシャツを買おう～って思ったら。。。

ない！ない！

ないよ~~　売ってない。

今日の戸塚は、3本のレッスン。

2本は、同じもの

最初のクラスは、Tシャツがないと。。。ブラトップスは、水着だし。。

困って、レンタルTシャツにしようと思ったら。

戸塚のスタッフの永吉君が。。。貸してくれました

なんだか、いつもの栗とは、感じが変わり。。。スポーティーなイメージ。

黄色のUFOでよかったぁ＾～＾。

ちょっと、大きめだけど。。。

安心して、クラスができました。ありがとう～永吉くん。感謝いたしま～す。

2本目からのトップスは、キューティーハニー系のパンツに合わせてありました。

3本目は、MCハマーパンツ。

栗は、いつもテーマを持って、ウエアーを準備しているので、今日みたいな忘れ物は、

めったにしないんだけどな～～～。

気をつけなくちゃ。

戸塚のレッスンの後は、恒例のアレです。

今日も食べちゃったぁ～～～。おいしかったぁ～～～。

おいしかった～つながりは、これ↓

これ食べたことある？

南町田の駅前のカルディーで購入しているんですが。。。

この生ハム、塩の加減が超がちょうどいいの。

しょっぱくなくて。。。

お手頃だし。。

ガーリックフランス（フランスパンの中にガーリックとバターを塗って焼いたもの）

を添えて～

ルッコラ、きゅうり、生ハム、玉ねぎ、ハーブソルト、オリーブオイル、バルサミコ酢などなど。。。

ワインが飲みたくなるおつまみ出来上がり~です。

ぜひ～～～お試しあれ

さて。。。。問題です。

これは、誰でしょう。。。

↓

本日エトセトラ。。。

一日は、あっという間。

立春ですね～～～。

でも。。。寒い。。。

先週耕ちゃんは、小児科の先生から外出許可が下りて、週末は南町田でお買い物でした。

 

あんまりおしゃれしないけど。。。寒さだけは、耐えられず。。。

ジーンズに似合う、丈の短いダウンをGet～～セールでね。うふ。

大活躍のダウンです。

今週は、あっという間です。もう明日は、木曜日～～～

先週は、代行ばかり出してしまい。。一週あいただけで。。。かなりお休みした気分です。

明日は、耕ちゃんのお弁当の日。

家事をやり時計を見ながら。。。１０：００！

よし、買い物だ。

だって～夜って安くなってない？

家計を預かるママは、寒さをこらえ～買出し。

で～～～発見したぞ！

逆チョコ。。。

男性から女性へと説明書きがあったです。

ふ～～ん。そ～なんだ。

さっそく。。。よろしく～～～　

で、食べ物つながり。。。

このリンゴ～～～フリーズドライなの！

で。。。

食べてみた。。。

ううう。。。粘膜がくっつくよ～～。

で、リンゴの酸味が。。。

食べ方が、間違えてた。

これ。。。濡らすの。

濡らすと～～～リンゴの食感なの～～～びっくり～～～。

非常食にならないこれ？

すごいよ～～

Ｙ田さん～～～いつも、地域限定や珍しいものをありがとうございます。

さて～お知らせがあります。

ＢＢＴの小川麻衣ちゃんからのお知らせです。

２月14日のバレンタインデーは誰よりもHotな夜にしなくっちゃ

と言う事で皆さん、ROUGEによる大塚shisui-deuxの「チョコレートレビュー」にいらして下さい・


日時：２月14日(土曜日)
①18時オープン
19時半ショータイム
②20時半オープン
21時半ショータイム
各回40名様限定
料金：ショーチャージ￥2000
(１ドリンク＆チョコレート付き・)

shisui-deux自慢の美味しいお料理とお酒を召し上がりながら真近でショー
をお楽しみ頂けます！
ラストはお客様も一緒にダンス！！
是非お友達を誘って遊びにいらして下さいませ！

所：大塚shisui-deux
豊島区南大塚1の60の20
Ｂ1
JR大塚駅南口徒歩１分！
ご予約：0339459136
shisui-deux

皆様のご連絡お待ちしております！

はい！そういうことです。

ご興味のある方！是非ごらんくださいね。

これ？これですか？

はい、耕ちゃんベビーの時からの相棒の一人。。。

かめくんです。

知らない間に、携帯で写メを取っていた耕ちゃん。。。

ま、許してあげましょう～～～。

ワウディーあざみ野！

今日は、朝一のサークルで、節分のイベント。

毎年、ママ達が子供たちの紙芝居をしてくれます。

で。。。

毎年。。。クリは鬼になります。

今年も泣いてくれましたよ。。。子どもたち。

勇気の子供たち。。。泣きながらも、ママからもらった、きび団子（ボール）を鬼に投げてきました。

おお～～～痛い痛い

やられた～～～

『もう～～悪いことは、しません。許してください』と正座で子供たちにあやまる栗です。

最後は、子供たちと記念写真

栗は・・・赤鬼です。

そのあとは、思いっきりのボクシングクラス。汗だく。。。

そして、本日は、ワウディーあざみ野へ。。。

オリジナルエアロ（６０分）のクラス。

あざみ野は、月曜日にSTEPクラスで定番を持っていますが、

平日にお会いできない方々が、お仕事を調整して参加してくださったりと、

皆さんの熱い熱いクラスへの思い、いつも感謝の栗原です。

で。。。今日は、代行にも関わらず。。。時間を調整して参加してくださった方が。。。

栗は、あざみ野でエアロを持っていないから。。。是非参加したいの～～と

おっしゃってくださり。。。。

遠征くださった方も。。。

初めての方は、びっくりしましたね。

栗原節炸裂の爆笑エアロで。。。ご迷惑おかけしました（）

『あ～～楽しくなってきちゃったぁ～～』なんて、叫んで踊る栗にみんな、快く受け入れていただいて。。。いや～～～楽しかった。ほんとうに。

レッスンを終えて。。。爽快な気分で、パチリ！

最後に残ってくださった方々と楽しい会話も出来て、思わず。。。パチッと写真を撮りました。

元気一杯のお姉さま方！

レッスン中、大粒の汗と笑顔が印象的です。

やっぱり。。楽しまなくちゃね。

たのしいぃ～～アドレナリンは、最高です。

皆様、ありがとうございました。

そ～いえば。。。友達から送られてきた写メ！

わ～～まってました。

シャーペイとライアン！

大好き

ハイスクールミュージカル！

みんな～～～見に行こうよ！

今日は、感動のCDアルバムをご紹介。。。

実は、いつもクラスを受けてくださるお客様から。。。

たまたま頂いたCD。。。

ゆっくり耳を澄まして聴いていたら。。。

胸が熱くなりました。

癒されて～せつなくて～

キュンとなったりして。。。

いろいろ。。。

そのソフトで、心地よい声が。。。ステキ

http://www.daisuke-shikata.com/

シカタさんのアルバムです。

クールダウンでも使っていますが。。。すごくいいですね。

一度手にとって聞いてみてください。

きっと、癒されますよ。

2月3日 シェイプUP ボクシングサーキット

今日のクラスは、ボクシングサーキット

ダンベルを使う筋肉トレーニング

自重を使った腕立て。。。

フロアーでの腹筋。。。

そして、格闘技の動きを使った　エクササイズ。

50分たっぷり動いて。。。

体の細胞が目覚めるクラス。

きつい~~だけど。。。気持ちいい～～～

うごいた～～～

の三拍子

ピクルスは、子育てママのサークルですが、年齢を問わず。。。

ママ、バーバーも参加できるので、

楽しいですね。

赤ちゃんのママ、幼稚園ママ、もちろんお子さんがいなくても。。。

ビジターで参加してくださることもOK

お子さん連れでなくてもOK

この不景気で。。。ママも家計を預かるので気軽にスポーツブなんかもいけなかったりして、

ピクルスなら。。。

助け合いのサークルだから。。。

自分のおこずかいで、十分なエクササイズを受けられます。

気軽に、楽しく、お友達も出来て。。。

知らずと体力も元気もUPです。

これからも、皆さまに喜んでいただけるレッスンを提供してゆきますので、

よろしくお願いいたします。

栗原ママ

2月のイベントについて訂正します。

まず。。。。

コナミ中央林間でのオリジナルダンス枠にて特別企画で、

『BAILA　BAILAがやってくる～』と体験レッスンイベントを行う手はずでしたが。。。

契約上の手続きで、難しい話なので、省略いたしますが、

イベントが、できなくなってしまいました。

張り切っていた、栗＆ウッキーコンビですが、今回は断念せざるを得ません。

時期を見て、また再び開催できるように、働きかけて行きたいと思います。

楽しみにしていてくださった方もいらっしゃると思います。

本当にすみません。

半日掛けて作った、宣伝用のポップ。。。

いつか使えるようにしなくっちゃ。

今年に入り、なんだかうまくいかないな～と思うことが多いのですが、

気の持ちようですからね。

頑張んなくちゃ。

よし！気持ちを切り替えて。。。

がんばるぞ！

ぴかぴかの～一年生？

今日は、朝から、高いずみ先生の代行で、ワウディーあざみ野で2本レッスンしてきました。

平日には、お会いできない方々と楽しい時間を過ごしました。

30分のクラス、40分のクラス。。。短いながらもたくさん動いて気持ちいい汗をかけましたね。

あざみ野の皆様、ありがとうございました。

で、明日もあざみ野。

次の日もあざみ野で代行。。。。

3日連続のあざみ野ワウディーです。楽しみ楽しみ。

レッスンが終わって、家に帰宅すると。。

お～～～ランドセルが置いてありました。

じーじからのお祝いです。

ランドセルって高いのね～～～。

じーじが奮発して、丈夫で素敵なランドセルをプレゼントしてくれました。

2月11日祝日スケジュール＠中央林間

• 下記の代行をいたします。

2月1日【日】　ワウディーあざみ野店

１０：００～（３０）　エアロスタート　初心者クラス

１０：４５～（４０）　エアロスリム　初中級LOW＆HIクラス

2月3日【火】ワウディーあざみ野店

１４：３０～１５：３０（６０）　エアロ中級　クラス

よろしくお願いいたします。

2月11日【水】建国記念日　祝日スケジュール

コナミ中央林間店　

１０：０５～１１：０５テクニカルエアロ．．

祝日レッスンとして。。。

１５：４５～１７：００　テクニカルSTEP７５を担当します。

STEPは、IRにより個性にあふれいろんなタイプのコリオグラフィーが、ありますが、栗原流STEPは、とにかくいろんな方向から乗って、またいで、越えて、降りて、飛んで、まわって～とヨーロッパの匂いのする、ステッピングです。

ステップ台をつかって、ダンスショーでもしている感覚ですよ。

ファイナルでは、さらに心地よくアドレナリンを放出させちゃいます。

中上級者対象です。一味違ったステッピングをお楽しみください。

皆様のご参加をお待ちしていま～～～す。