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幼稚園ママは、この時期。。。お店屋さんごっこで、幼稚園に行ったりしていますよね？
今年も、幼稚園のお店屋さんごっこ、お客として手作りのお金を1000円頂いて、スタートしました。
100円が10個です。
すべて100円と聞いていましたが
なんと200円もある。
沢山の品物を買ってあげたいのに。。。200円を使うと他のものが買えません。（
）
遊びだというのに、かなり真剣に。。。。頭を。。。使いました。
細かな工作で、お寿司、お弁当、ケーキ、ギョーザ。。。
きのこ、レタス、ジャガイモ。。。焼き芋～～～
お刺身弁当。。。。フライドポテト。。。
た＝くさん。
子供達すばらしかったです。
幼稚園では、これからクリスマス会、サークルでも、クリスマスレッスン、イベント、忘年会、と盛りだくさん。あっという間に、今年が終わってしまいそうです。
今日の戸塚。。。先週やりたかったこと、少し出来ました。
仕上げのファイナルSHOWでは、3曲連続でやりました。
ポーズも決まって、来週がさらに楽しみ。
明日は、三ツ境コナミで～～す。
10月28日（火） 小さなお友達は、お外でハロウィンのイベントへ～
そして、赤ちゃんとママは！ ベビー＆産後のアフターエクササイズクラス
平行して二つのイベントでした。
森さんからのメッセージは、こちら↓
とてもいいお天気で、活動的な季節ですね！赤ちゃんと一緒のお出かけには、最適な日でしたね。
今日、初めて体験され、初めは皆さん少し緊張気味でしたが、徐々に和らぎ、お母さんも赤ちゃんも笑顔が沢山みられました。
ご自宅でお父さんにも教えてあげてみて下さい。
父親と赤ちゃんの素敵なスキンシップタイムを是非、ご活用下さい。
お母様方は、久しぶりの運動に程よく汗がかけていたようでした。
気分転換にもなりますし、体もすっきりしますね(*^^*)
今日はレッスンに参加していただきましてありがとうございました
森
レギュラー以外のレッスンです。
11月2日（日）愛知健康プラザ Baila Baila バイラーズコンテスト
プレイベントで、リードを担当します。
11月16日（日）Vilax 銀座店 １５：１５～１６：１５ BailaBaila Vo1
11月24日（振替休日・月） 祝日スケジュール
コナミ二子玉川
１０：４５～１１：４５テクニカルSTEP
ワウディーあざみ野
１３：４５～１４：４５ オリジナル中上級STEP
コナミ中央林間
１６：３０～１７：１５ ワークアウト（中級ウォーク＆ジョグ）エアロ
１７：３０～１８：４０ テクニカルSTEPプラス１０
11月25日（火） TIPNESS 三軒茶屋
１６：００～BailaBaila 井上トキ子先生の代行をします。
12月28日（日）
BAILA BAILAスペシャルイベント
＠横浜ベイホール
ゲストは！桜塚やっくん！と海外からのアーティストも？！どこまでも楽しませてくれるBAILABAILAライブ～イベント～～！
今日から、テクニカルエアロ始動です。
お休みの間に温めてきた、コリオは。。。ラテンハウス系エアロ。
ラテンというと、腰を回すの？って思いますが、
エアロビクスの要素は、ばっちり入っていながらも、クラブで踊っているような、流れるような動きです。
後ろに足を引きながらのビハインドのチャチャチャをしたり、スピンもなんとなく、ストリートダンスのような動きもあり。。。バリエーション豊かな構成です。
手足を連動させて、動くとリズムが音楽と絡み、心地よいグルーブを感じますよね。
膝は、大丈夫なのかと、みんな心配してくださって。。。
今日の動きを見たら、みんな安心しましたよね。
体感を引き上げて、あるべきところに足を踏み込む事で、膝の負担は無くなります。
来週も楽しみです。
宮崎台のレッスンでも、皆さんとても心配してくださっていたんですね。
こちらのレッスンも、以前にまして、パワフルに！はじけちゃいました。
皆さんのTシャツが上からシャワーを浴びたようにビッショリ
私も髪の毛から、汗がポタポタたれていました。
思い切り走るのって、きもちいな～～～。
宮崎台は、12月から改装工事で、一時閉館してしまうので、来月からまた、皆様にお会いできません。11月は、その分心をこめてレッスンいたします。皆さん、頑張りましょうねぇ～～。
そろそろ、11月の代行受け情報やイベントをUPしなければならないのですが。。。
調整中ですので、少しお待ちくださいね。
明日は、戸塚TIPの前に、耕ちゃんの幼稚園に行くことになっています。子供たが、お店屋さんを開くそうです。
耕ちゃん張り切ってます。
日曜日は、いよいよ名古屋です。Bailaコンテストです。
耕ちゃんは、今日猛練習の予定。
がんばれ～～
１０月２８日、毎年恒例のハロウィンイベントでした。
お天気もよく、仮装でお外に出るには最高の日でした
今回は、近くの保育園の園児達も参加。
みんな可愛く仮装して、先生に付き添われてやってきましたが。。。
出てきたお化けにみんな固まっていました
保育園児たちのあとは、いよいよピクルスの子たちの番です。
スタンバイしている時からすでに泣いてる子も。。。
今年はお化けのいるポイントが３箇所。
みんな怖がらずに "trick or treat!!" って言えるかな？？？
こわいよ～でもお菓子は欲しいよ～
ん？おばけ？？サル？？？仏像？？？
去年はわからなかった子も、今年は怖がっていたり、
去年も今年も泣いていたり、
去年も今年も平気だったり。。。
みんなそれぞれで、それでもって成長してるんだなぁ～とちょっと感激しました
みんな集まるとすごい迫力
みんな、お疲れ様でした。
今年もアイデアいっぱいの仮装、素敵でした
今夜、子供達、夜泣きしなきゃいいけど。。。
田中
今年も。。。自分をすてて。。。。
思い切り。。。。
仮装をしましたが。。。
毎年。必ず。大泣きの子供さんがいます。
怖がらせてしまって、ごめんね。
いろんなお化けが大集合です。子供たちも凄い。
そういえば。。。。昨日の筋肉が、今日になりピークです。
尾骶骨、と股関節。。。まだ痛いな～～～。
↑」なぜ？って。
もうおばか過ぎて、私コメントなんて。。。
クラスで、お話します。
今日は、FDP（フィットネスダンスプロモーション）主催の研修を受けてきました。
BailaBailaのアドバイザー伊藤由里子先生とみっちり、エアロの基本動作を改善する為の研修とラテンの動きの研修、そしてBailaのフォーメーションなどをやってまいりました。
エアロでは、今までにやってこなかった、基本中の基本となるストレッチをみっちり。
口ではうまく説明が出来ませんが、情けないほど、自分の動きがいかに不正確なものか、思い知らされました。
かなり凹みましたが、ここで気づけた事が、更なる自分のスキルアップに繋がると確信しています。
ラテンに関しても、ダンサーの方たちとの合同練習で、基本の動きを確認していったわけですが、自分に何が足りないのか、はっきりわかった気がします。
後は、練習して行くだけです。
なんとなく、出来上がった動きをこなすだけでは、見せる動きには程遠いと思いました。
Bailaの研修では、毎回、リズムをかけて、Bailaに出てくる動きを各パートごとに、
いろんな方法で練習してゆきます。クラスでは、やらないことですが。。。物凄く良いですよ。インストラクターとして、やらなければない必須の練習です。
最後は、1曲を使って、2チームに別れ、それぞれ、フォーメーションを組んでゆきます。
これが凄いのです。
もう、頭に体に振り付けが入っているからこそ、その動きを使って、とてもステキなフォーメーションをやります。このまま、イベントでお見せしたら、みんな驚くだろな～と思います。
今日は、ディストニーという曲でフォーメーションを組みましたが、めちゃめちゃかっこよかったです。
Bailaのイントラは、沢山いると思いますが、すべてのイントラがこの研修に参加されら、きっともっと、お客様に違った形のレッスンを提供できるんじゃないかと、思いました。
Bailaは、これからコンテストも開かれます。
イントラが、フォーメーションを考えてあげてもいいし、メンバーさんがチームで出場して、さらにBailaの楽しみ方が倍増すればよいな～って思った栗です。
11月2日は、FDPの強化合宿です。コンテストもあります。栗は、家族で愛知まで合宿に参加します。
今日もまたまた、刺激の多い一日でした。
怪我とがいろいろありますが、
前進あるのみ、頑張るぞ～～。
（
）こんにちは～～～チームディアゴナルで～す。
私達は、11月２日（日）に行われる、Baila Bailaのコンテストに出場いたしま～す。
バイラーズコンテスト！ですよ。
あいち健康プラザ プラザホール（愛知県知多郡東浦町大字森岡字源吾山1番地の1）
で、行われるんです。
メンバーは？
耕ちゃん、パパ、リオちゃん、ひろちゃん、ひろちゃんパパ、リーダーの伊藤由里子先生。
栗？栗は、サポーターです。
パパと耕ちゃん、今日は打ち合わせと練習で2時間たっぷり汗かきました。
なにやら、耕ちゃんは、由里子先生の下にいるぞ 。。
みんな、素人さんです。
Bailaは、DVDでしか踊った事はなく、経験も浅い。
でも～由里子先生は、みんなの動きを見て、
すぐにフォーメーションを考えちゃいました。
すご～い。（
）
これも、沢山の方をみて、指導してきたから出来るわざなのでしょう。
子供は、なかなか集中できないのが普通ですが、
さすが～～～世界の伊藤由里子さんです。
みんなをその気にさせるのが本当に上手です。
今日は2時間で、すべてのフォーメーションを考え練習して、仕上げました。
まじかでその様子を見ていた栗は、もう～、すご～く勉強になりましたよ。
最後に、耕ちゃんは大好きな由里子先生と写真をパチリ！
由里子先生と一緒に踊るのが、夢だった耕ちゃん、こんなに早く夢がかなって、よかったね。
上手に出来ても出来なくても、初めての経験だから、やれるところまで頑張って欲しいと思う、栗ママです。
耕ちゃん、練習が終わると凄くいい顔になってました。（
）
ママも頑張るぞ～～。
伊藤由里子 先生のHPはこちら→http://ameblo.jp/yurikoito/
家族でBailaが楽しめるなんて～。。。こんな楽しいプログラム、作ってくれたジョアンと由里子先生に大感謝です。
スポーツクラブに行かなくても、DVDを購入して家族で、お友達で、サークルで、是非Bailaを楽しんでください。発表の場所だってあるんだもの、目標が出来て嬉しいよね。
Baila 最高～～～（）
BailaBailaは、Fitness Dance Promotion （フィトネスダンスプロモーション）のHPから、情報が得られます。
http://www.fitnessdance.net/index.html
BailaBailaのプログラムは、TIPNESS、ジェクサー、ビラックス、その他の提携施設カルチャーセンターでも受ける事が出来ます。キッズクラスもありますよ。
興味のある方は、フィットネスダンスプロモーションまで、お問い合わせください。
サークルピクルスでも、イベントなどを開催して行きたいと思います。
親子で、DVDを見て、イベントでも一緒に踊れると、さらに楽しさ倍増です。
ラテン系エクササイズ！で、心も体もシェイプUP！
BailaBailaは、ウォーミングUPから、クールダウン＆ストレッチ2曲を含む、全11曲。
Vo1とVo2があります。
購入されたい方は、こちらから→http://ddd-dance.shop-pro.jp/?mode=srh&cid=328935%2C0&keyword=BAILA
オーダーする事が出来ます。
私が、今凄く気に入っているのは、このDANZAのウエアーです。
日本では、種類が少ないし、お高い。。。
私は、海外から購入しています。
上のトップスは、今日の三茶で着ましたよ。
このパンツもね。黒を購入。他の色もいいでしょ？
このパンツも、いろいろと使えて、かわいい。
このTシャツは、特にお気に入りです。ピッタリ張りついているのに、ラインが気にならない。レッスンでも着れそう。
こんなのも、良いでしょ？
レッスンで、ウエアーについてよく聞かれるので、ご紹介いたしました。
うほほ～～～（）
今日は、代行レッスンを2本担当しました。
ベーシックSTEPⅡ～～～
た～くさんの方が、受けてくださって、栗は感激でした。
代行は、レギュラーと違って、はじめてお会いする方が多いはずですが、
あちこちに親しみのあるお顔が勢ぞろいで。。。
代行というのを忘れてしまうくらい、一人で盛り上がってしまった
みんなも楽しんでくれたかな？
実は、ファイナルソングを用意していったのですが。。。45分では、足りなかったので、そのまま通してゆきました。
それでも、みんな汗だくでちょっと、難しい動きもあったけれど。。。目の前の雲がさ～っと消えていった方は、出来た時の表情が凄くステキでした。
その瞬間を一緒に味わえた事が、私の最大の喜びでした。
対面指導は、はじめての方が多かったのかしら？
私は、正面で皆さんにお伝え出来るものは、対面で行うようにしてます。
だってね、みんなの動きや表情が手に取るようにわかるんです。
私から、みんなへ。。。。大丈夫だよ～って言う気持ちを伝えたいのも対面指導の一つ。
イントラの背中を足元を見ていると、みんなの姿勢が悪くなっちゃうから。。。
ターンや方向がついてきたところで、みんなと同じ向きにしました。
正面でみんながついて来てくださることを確認してからでないと、方向を変えたり、まわったりは、私自身極力避けてゆきたいところなのです。
私は、鏡のないところでの指導や体育館のような広い場所で、お立ち台でのレッスンを持っているので、お尻を向けての指導は、遠くの方との距離が掴みにくくて。。。苦手なのです（）
逆に、近くの方は、近すぎてわかりにくかったかな～と。
いろいろ体験して、また勉強になりました。
そして～～BAILA BAILA～～～。
レギュラーでクラスを持っていない私は、本日の代行で、Vo2のレッスンデビューしたわけです。
イベントでは、ガンガン踊ってるし、大好きなBAILAだから、曲がかかれば、体は自然に反応してしまうわけですが。。。やっぱり～教えるのは、むずかしいな～と思いました。
ちょっとした、足の感覚でそれまで皆様に教えていた足が、あれれ？って事になったりして。それでも、持ち前のずうずうしさ？と皆さんのパワーに引っ張られて？
なんだか、すご～く楽しんでしまった栗でした。
もう一曲、やりたかった曲があったのに～出来なかったのが、残念。
また、機会があればレッスンさせていただきたいな～と思います。
三茶の皆様、ブログにコメントくださった方々、クラスを盛り上げてくださった方々、皆さん本当にありがとうございました。代行をやってよかったぁ～～～。
あ膝のサポーター。。。ご心配おかけしました。
ガッツリ固定されていたので、膝のことなんて忘れていました。でも、引き続き気をつけてレッスンしてゆきます。温かいお言葉いただけて、感謝一杯の栗です。みんな~ありがと～～～う（）
（
）今日から、TIP戸塚復活の栗です。
相変わらず、左の膝はがっちり固定なので、動きがぎこちないと感じているのは、わたしだけです。
みんなは、私の動きを見て、安心したと思います。よね？
本日のミドルSTEPのコリオ、2ブロック半ですが。。。
内容が濃いでしょ？
ファイナルミュージックを使って、しっかりポーズまで決まったぁ～～（）
台を掴んで跳び箱のような動きが入っているし、アクロスで台を横切ったり、まわったり。。台の周りを沢山使い、台もしっかり踏んで、全身一杯に使うプログラムに仕上げています。
来週は、これにもう少しスパイスを聞かせて、上級者ならではのカウントとリズムを絡めて行きます。
本日お休みの簡単なショートブロックも、さらに跳ねる動きも入ってゆきます。
明日は、コナミ三ツ境チームの番ですね。
ガッツり汗をかいちゃいますよ。
お水しっかり飲んでおいてくださいね。
今週の土曜日、三茶でBAILAの代行をします。
１０月２５日（土）のBaila代行ののお品書き。。。。
１．Betterday
１０．La Noche
９．Promise U
時間があったら～２．３．５．６．８の中から、何かやろうかな？
１１．Soul Searchin'
4曲か5曲です。
私は、音をず～っと流しっぱなしで、動きの順番は、気にせず、STEPの練習します。
一通り、ご紹介したところで、頭からフリの順番をご紹介してゆきます。
なので、かなり汗だくです。
凄く動きます。
栗Baila 是非堪能してくださいませ。
45分のステキな時間を皆さんと過ごしたいと思います。
よろしくお願いいたします。
おっと！ベーシック２．５←依頼主からの情報ですの代行もします。
ベーシックSTEPⅡでは、初中級レベルで使用される動きから、台のあちこちから上って、わたったり、踏んだりしますよ。大きく移動があるので、かなり汗もかけて、また、流れるような足運びを体験できます。
最新のハウスミュージックで、かっこよく、ダンスダンス系STEPをしましょう。
ミドルSTEP経験者、ベーシックSTEPⅡが慣れてきた方にお勧めの45分間です。楽しいですよ！マジに。。。。。
荒井こうき君の代行です。がんばりま～～す。
今日は、サークルでピラティスのクラスをやって、三軒茶屋まで足を伸ばしました。
今日は、膝を慣らしておくことが、目的でしたが。。。。
やっぱり、Bailaは、楽しくて～～～
一人で盛り上がってしまった。
栗から心配かけられっぱなしの、トキ子先生～
お邪魔させていただきありがとうございました。
三茶の皆様、お騒がせいたしました。
今日から、初心者クラスのお仕事を開始しています。
膝の具合は、まずまずです（）
上級者クラスは、ターンや方向転換が多いので、今週はお医者様の助言により、代行を出していますが、本日の中級STEPと初心者STEPでは、問題なく動けました。
以前より、アライメントを気にするようになりましたよ。
気がついた事ですが、
以前は、無理な体勢でも動けてしまっていたんですね、私。
今は、無理な体制というのが、直接膝に違和感を覚えるので、自分にとっても今の状態は、今までの悪いアライメントを避ける事が出来ます。
つまりは、よい姿勢でエクササイズを行えるという事です。
いつも以上に、膝と股関節の位置、つま先と膝の位置を明確にお伝えする事が出来たのではないかと思いました。
私は、看護師時代に腰をヘルニアで、手術して軽い麻痺が残っています。気にならないくらいですが。。。
そして、ボディービル時代に追い込み式のトレーニングで、肩甲骨周囲を痛めています。動きが悪いのです。
そして、下腹部はある手術を受けて、内側には大きな癒着があって、伸びが悪い。
右足の下腿は、ねじれた骨折をして足首も微妙に動きが悪く。。。
そして、今回左足の膝の怪我。
こんなに、あちこち古傷だらけですが、それでも健康にしていられるのは、フィットネスを続けてきたからだと思います。
怪我をしたことで、なくしてしまった機能もあると思いますが、怪我をしたおかげで、何をすればよいのか気がつかせてもらえているのは、ラッキーな事です。
いきなり仕事をこなすのではなく、少しずつ怪我をする前の自分を取り戻したいろ思います。楽しみながら、体によいエクササイズを提供してゆきたいと思います。
皆様、よろしくお願いいたします。
今日は、日曜日。
ピクルスの遠足でした。
30名ほどの参加があって、にぎわっておりました。
はじめは、芋ほり～～
親子で夢中になってお芋を掘りました。
てんとう虫、見た事もないような面白い虫、バッタもいっぱい飛んでました
昼食を挟んで～つぎは、玉子拾い～～～
物凄いよ～～～（）
この子達ぃ～～～～
生みたての玉子をGet
メイちゃんのパパが、鶏の集団が移動する光景に思わず
『coool
』と発した時は、思わずツボにはいってしまった栗でした。
そ～だよね～、くーーるだよ。凄い光景だったもん。
ここには、生まれて間もない、ヤギの赤ちゃん３頭いましたよ。
かわいいね～。子供達さわりまくりで、親はさぞ心配だったよね。ごめんね、ヤギのお母さん（）
最後に、記念写真です。
あの～私、かなりボリュームUPに写ってますね（）
やばいですよね。
大丈夫、すぐ戻りますから。。。。
金曜は、幼稚園の遠足もあって、耕ちゃん週末は、沢山遊んだね。
ぐっすり眠ってます。
きゃ～～（）
やっと届いたの~ドイツから。。。あれが！
CDとウエアー。
でもさ、前回かからなかった関税がしっかり、上乗せされていた（
）が～～ん。
インターネットで購入していますが、いっつも。。。ドイツ語でメールが帰ってくるのだ。
英語でお願いしま～すって言ってるのにね。
いつも注文するこの業者さんのサイトには、世界のいろんな国の名前が取引先として、選択欄が載っているのに、JAPANの文字だけなくて、それは困る～って、業者さんにお願いしたら、今ではちゃんとJAPANの欄が出来てました。
ヨーロッパのフィットネストレンドもつかめるし、私には、とっても重宝な業者サイトです。
さてさて～お膝は、物凄くよくなっています。で、普段のアライメントの悪さを反省する毎日です。
え？長年の癖でよくない動きが山ほどあるのです。
自宅で、動きをビデオにとっては、冷静に自分を見ているのですが。。。
お恥ずかしいかぎりです。こんなんで、みんなの前に立っていたかと思うと、かなり恥ずかしく。。。フィットネスインストラクターとして、改めて自分を修正してゆく決意をしました。
コリオに追われて、いっぱいいっぱいでは、いけませんね。
時間をかけて作ったコリオが、正しく伝わらないのは、自分のアライメントのせいでもあるんですもの。
しばらくは、ちょとぎこちない私だと思いますが、実践してゆかなければ直らないし、私がきれいに動く事は、みんなの為にもなるのだし。。。
当たり前の事だけど、この当たり前のことが一番難しいのです。
みんなと一緒に成長してゆきますから。。。ね。
動きのスキルを一緒に向上してゆきましょう。
復帰の戸塚が楽しみで仕方ない～～～。かなり全身を使うコリオとなっていますうしし。
なぜか？
耕ちゃんのズボンの左膝は、す～ぐ。。。穴が開くのです。
も～。。。
今日は、３本も破けたところをつぎはぎしました。
６歳の男の子は、遊びもダイナミックで、後先考えずにいろいろとやってしまうから、ズボンもあっという間に穴が開きます。
子供服って、大人と変わらないほど高いから、そうそう新しいものを買い揃えるわけに行きませんよね。
膝あてをして、遊んで欲しいものです（
）
今日も幼稚園の帰りに昇り棒をおサルのようにのぼって、途中にぶら下がってるロープにしがみついて、ターザンのように、ロープに乗りながら、別ののぼり棒に移動しておりました（）
トカゲみたいで、笑えました（）。
今日で、３回目の検診。
私の膝はだいぶ回復しています。
来週の木曜日からは、復帰予定です。
リハビリを兼ねて少し動いてゆきますね。
完全に治るには、２か月かかるそうですが。。。とりあえず、局所的な炎症がまだ少し残っているので、シップと飲み薬で乗り切ります。
戸塚からスタートです。皆様よろしくお願いいたします。
涼しくなり、活動しやすい季節になりました！そして、美味しい味覚の秋ですね!!
今日の動きは、シンプルな動作と体重移動をしっかりしていただき、汗がかけたと思います。Ａステップの後のホッピングも、バランス良く出来ていました！方向転換やターンも皆さん良く動けていました。最後の筋肉トレーニングは、ヒップアップと内もものシェィプアップになります。家事の合間に思い出してやってみて下さい。お子様抱っこしたままでも大丈夫。ちょっとキツいけど。o@(^-^)@o。Fight! 今日はレッスンに参加していただきまして、ありがとうございました。 森
うふふ
今日、面白い事を考えてしまった。（）
コリオの神様は、突然降りてくるんだなぁ～～～。
それも、お風呂を掃除してた時にですよ！
中本工事って、ほら！ドリフターズの
←こういう人。
中本工事とビヨンセが、コラボでSTEPをやったらど～なるの？って。
まったく、STEPをやった事のない人が、その人の得意な分野を、STEP台の上で演技してといわれたら、きっとこんなんだろな～って。
それは、戸塚のミドルでのお楽しみにですが。。。復帰そうそう、こっこんな
へんてこなことやってしまっていいのかしら～～～よ～く考えてから、にしますが。
栗は、温故知新、自由な創造力で、みんなを楽しませたいと思っています。
簡単じゃないけど。。。難しすぎず。。。あ、難しい時もあるけれど。。。
STEPは、こういうもんだと。。。自分で決めずに、まだまだ、１台のSTEPだって、楽しみ方はた～くさんあるある。
自由に動くと出来上がる。。。それが楽しいね、ステップ。
細かく動いたらり、移動がなくてその場でまわったりとか。。。苦手なんです。わたし。
男性も女性もSTEPで、アレンジターンとかしてくださるより。。。動きを表現して
こんなにかっこよく動けてるじゃ~~ン自分！見たいな気持ちになっていただきたく。。。
脳内ホルモンが出てこれるように～コリオを作っているのですが。。。
エアロビクス用のCDと同じように。。。
この曲すき～～～って、思っても大好きな曲の次に、『何で、この曲が次にきちゃうのかな～』とがっかりしたり
エアロもSTEPもそれに似ていて、これはかっこいいじゃない!というはやり物のSTEPにめぐりあっても、何でこのリズムがここに入っちゃうのかな～ん～～な～んか、栗的にしっくりこないとか。。。
栗には、難しくて出来ない～＝悔しいから、やる～！ってのは、ありません。
むしろ凄くかっこいいから、どんなに自分に不得意な動きでも、習得したい～～！って気持ちのほうが強いです。
知っている動きでも、組み合わせや方向が変わると、あら？新鮮？って思っちゃう事ありませんか？ダンステイストな動きだって、なんとなくそこで動きたくなるリズムが、ダンステイストなわけで、一からダンス系を意識して作ったら～それは、ダンスやったほうが良いねってことになる。
ダンステイストにするぞ～～～っと基本のステップからダンステイストに変えてゆくと、なんだかとてもダンステイストにしたんです～～～～～って感じの動きになっちゃう気がして、自分はちょっぴり苦手です。
抑揚をつけたい気持ちになる足運びや音楽により、ジャズやヒップホップ、ハウス、ラテンのような動きが生まれるんでしょうね。魂の叫びみたいな～～ここでは、絶対！クリスクロスチャチャ！とか、使っているベース音にあわせたリズムとか。
中本工事とビヨンセが、頭に登場した時は、思わず笑ったけど。。。
台を掴む部分が、中本工事で、肩の動きがビヨンセかな？ちょっとエロかっこいい～感じで。。。へへへ、楽しみたのしみ。。。
デスクワークも妄想（）も今だけ限定の楽しみなのかも知れません。アイデアは、意外とその辺に転がっているものです。ありえないと思わず、まずやってみると、個性あふれる楽しいコリオが出来上がるのかも。。。です。
ピクルスでは、たま～に、ントラさん向けに勉強会をやっているんですが。。。今年もそろそろ、やろうかしら？って思い始めております。勉強会は、自分の曖昧な部分もクリアーになって再確認できるので、とてもよい刺激になります。
明日は、３回目の病院の日です。かなりよくなっていますよ。
まだシップと装具、テーピングはお友達ですが。。。
今日は、体育の日。
いいお天気でした。本当なら、TIP二俣川でイベントレッスンのはずでした。。。残念。（）
お医者様から、歩いたりしてリハビリを開始するように、言われていたので、息子と江の島周辺をお散歩に出かけました。
Tシャツ１枚で、ちょうどいい気温でしたね。
『今日は、僕のお勧めのお店に連れて行ってあげるね、ママ』と耕ちゃん。
お昼ごはんは、江の島の駅の目の前にある、定食屋さんへ。
え～ここ？
『チャーハンとラーメンがおいしいんだよ』と耕ちゃん。
ママは、半信半疑で、お勧めのラーメンとチャーハンをオーダー。
むむむ！これは、おいしい＝＝＝
懐かしいお台所の味。
『ね！おいしいでしょ？』と息子。半日家族と過ごして、ただただ防波堤の周りやヨットハーバーを歩いて、潮風に癒されました。
家に帰り、家族が寝静まって。。。
やっとデスクワーク。
復帰したら、やりたい事がありますからね。
BAILAの生みの親である、ジョアンのCD。。。久しぶりに聞いてみたら、沢山よい曲が入っています。
それは、SHOW の為のCD ３０曲くらいあります。
ヨーロッパのコンベンションでは、もう３２カウント３ブロックなんて、あんまりやらないみたいですね。
３２カウント×２ と １６カウント×１ の曲が多いです。
２ブロック半です。
これをどう使うか？？？？
デスクワークです。
もう、数学ですよね。コリオは。
結構コリオは、すぐ出来ちゃうんですが、分解に何倍も時間がかかるので、分解できないと、そのコリオは、お蔵入りになっちゃう事が多くて、もったいない。
今、頭に描いている上級エアロは、もう５回以上分解しなおしで、また、振り出しに戻っています。
中林のテクニカル復帰では、２ブロック半のショーをやる予定です。
面が忙しく変わるので、出来るだけ皆さんにわかりやすくと知恵を絞っていますよ。
楽しみにしていてください。
STEPもまだまとまってこないけど、動けるようになったら、きっと張り切っちゃうと思います。後もう少しの辛抱。。。食べすぎに注意して頑張るわ～わたし。
今日は、年末の大掃除くらい、頑張って大掃除でした。
納戸は、４畳くらいあるのですが。。。ぜ～んぶひっくり返して、捨てる捨てる。
こんなに使わないものがしまわれていたら、新しく買ったものがあふれかえるわけです。
今日は、新しいベッドが届くので、寝室兼書斎も大掃除。
家の中が、だいぶすっきりしました。
家がきれいだと、居心地がよくて。。。お出かけするより、家でゆっくりしたいな~って気になります。
散らかっているところにいると、物事に集中できない私。
リビングもスペースが出来たおかげで、練習も出来るし。。。
ベッドも新しくなって、安眠安眠。
明日は、子供の部屋をやっつけます。
膝の具合ですが、だいぶ回復してきています。
じっと動かないでいると、動き始めがつらいのですが。。。
日中は、歩いていて痛みを感じません。
気を抜くと、うっ。。。。。。。っときますが。。。
この調子なら、きっと大丈夫です。
早くレッスンしたいです。ちょっと、太った気がするのですが。。。
復帰したら、すぐ戻ると思うけれど。。。
安静を続けるのは、なんだか限界だぁ～～～
レッスンしたいな～～～。もう少しの辛抱。皆さん、待っててくださいね。
今日で、3日連続。。。鍋です。
も～飽きた。。。
と思いきや。。。
はい、こんなお鍋いかがでしょう？
イタリアン鍋
比内地鶏の液体スープベースです。これは、きりたんぽ鍋の為に購入していた残り。
白菜、しゃぶしゃぶ用の豚のロース、サーモン、まいたけ、生くずきり～～この辺は、いたって鍋の具です。
油の多い物は、煮立った時に灰汁と一緒に、しっかり取り除きます。
スーパーで安売りしてた、いなだのお刺身の残りも、使っちゃった。
そして＝＝ここからが、ちょいと違う。
よく目にする、平っぺたい生パスタとズワイガニとトマトのソース。
へへ～ん。これ使います。
生パスタを鍋に投入~~~
そして、パスタに火が通ったら、すべての具を食べる分だけ、取り分けて。。。
スープも入れますよ。
で！ズワイガニとトマトのパスタソースを取り分けた器に、かけます。
量は、お好みよ（）
思いっきり、ブイヤーベース感覚になります。
これ、取り分けてから、胡麻ダレの感覚で使うから、しつこくなくて箸が進みます。
で、これに加え、お鍋の野菜ではなく、サラダお一緒に食べるのがみそ！
①ゴーダチーズ、モッアレラチーズ、クルミをボールに入れて、オリーブオイルとクレイジーソルト（ハーブソルト）であえる。
②アボカドを少しつぶした状態で、①へ投入、オリーブオイルさらに追加して、よくあえます。きれいな、緑色になります。
③さらに、②にミニトマトを切ったものを加えよくあえる。
④ルッコラとスイートバジルをちぎってあえます。
⑤最後に～～～バルサミコ酢をたっぷりかけちゃいます。
⑥塩味は、この時点であまり強くないほうがいいです。
ゴーダチーズの塩分やくるみの塩分がありますので、薄味でね。
イタリアングリーンサラダ完成！
このシンプルなものが、鍋にあいます。
このサラダは、薬味のように使うんです。
取り分けた、イタリアン鍋の具に添えるようにして、口直しな感じで食べます。
でね！これにセットでお勧めのお酒。
今日は、出羽桜という、辛口のお酒でしたが。。。
冷凍のマンゴを氷のような感覚で使います。
一口大の冷凍マンゴをおグラスにたっぷり入れて、そこへ辛口のお酒を入れます。
辛口の白ワインでもいいと思いますが。。。
マンゴが程よく香り、フルーティーなそして、甘くないカクテルに大変身。
マンゴは、お酒の中で解凍されて、さらにそれを食べると、とってもおいしい。
最初から、トマトとズワイガニのスープで、すべての具を煮てしまうと、そえぞれの素材の味が消えてしまって、おでんのように、み～んな同じ味になっちゃうので、今回は、ちょっと、それぞれの味を楽しむ感じで、作ってみました。
お酒は、本当にお勧めです。
よく、シャンパンにフルーツをこうらせて入れたりする、その感覚です。
今日も、動いてないのに飲みすぎた～～
いや！動いたかな？
子供と公園で。。。
明日は～いよいよ、ベッドがきます。
ロサンゼルスのIKEAで買ったベッドは、さよならです。
もったいないけれど。。。やっぱり、企画がアメリカサイズなので、他の家具とつりあわないのです。7年も使ったから、OKだよね。
さっき、三浦和義さんがなくなったとニュースで聞きました。
搬送された南カルフォルニア大学病院。。。。
主人が通っていた大学院です。
私も暇な時、何度も足を運んで（英語の勉強で）校内を利用していたので、南カルフォルニア大学と聞いて、懐かしいと思いましたが、ニュースの内容に。。。複雑な思い。
さ～みんな寝たから、台所をかたしますかね～～～。
届いた~~~（）
BAILA BAILA Vo2
耕ちゃん、かぶりつきです。
なぜなら、それは、これがあるから↓
以下は、由里子先生のブログから添付しました。
主催：DDD、ホリプロ
協賛：Calvin Klein、DANSKIN、Reebok
BAILA BAILA BAILAR'S CONTEST（バイラーズコンテスト） が！
これは2009年春よりスタートさせる予定の新企画「バイラーズコンテスト」のプレイベントとして開催されます。
参加者全員にバイラーズコンテストオリジナルTシャツ
プレゼントもあります。
BAILAR'S CONTEST pre event
チーム部門
仲間と一緒にパフォーマンス！魅せるBAILABAILAを！！
3名以上のチームで参加。「BAILA BAILA１or2」の中から1曲をチョイスしてステージ上でパフォーマンス！
振付は基本的には変更せず、フォーメーションや多少のアレンジを加え、”魅せるBAILA BAILA”を作り上げてみてください。（プロ1名の参加は可。ただし、その方のダンススキルは審査対象外）。
ベストバイラーズチームには『BAILA BAILAクリスマスライブイベント』（12月東京開催予定）においてパフォーマンスするチャンス＆都内宿泊（ディナー付）をプレゼント！
（まじっ！？）
個人部門（キッズ：小学生以上、一般男・女：中学生以上、シニア：60歳以上）
めざせ、ステージ！ベストバイラーはあなた！
予選ラウンドは、リードに合わせていつものクラスみたいに楽しくBAILA BAILA! 決勝ラウンドではステージの下でBBTがリードを取りサポートしますが、みなさんにはステージの上でBAILAっていただきます。各部門のベストバイラーの中からグランプリ1名を決定！！豪華賞品が贈られまーす
オープンレッスン参加
みんなで楽しくBAILA BAILA！一緒に盛り上がろう！！
「コンテストには出たくないけど、オープンレッスンを楽しみたい」というあなたには、個人部門予選ラウンドをご一緒にBAILAっていただけます。審査はありませんので自由にBAILA BAILAしちゃってください
プレイベントに出て、来年の記念すべき第1回に備えちゃうっていうのも手よ！
詳細はコチラ
日時：2008年11月2日（日） OPEN18：00‐20:30
場所：あいち健康プラザ プラザホール（愛知県知多郡東浦町大字森岡字源吾山1番地の1）
定員：チーム部門 10チーム／ 個人・オープン 200名
参加費：
チーム部門3,500円×人数／
個人部門 キッズ3,000円 一般・シニア3,500円／
オープン（審査なし）3,000円
※イベントの詳細は、DDD WEB でご確認ください。
お申込方法はコチラ
①DDD WEB www.ddd-dance.com
②FAX 03-5468-5485
③郵送 150-0001東京都渋谷区神宮前6丁目5番6号サンポウ総合ビル304号室「DDDイベント事務局宛」まで
上記のいづれかの方法で、
お名前（チームの場合はチーム代表者）
ご住所
お電話番号
メールアドレス
年齢
チーム名／チーム人数
上記を明記の上ご応募ください！
応募数が定員を超えた場合は抽選とさせていただきます。
お申込み・イベントに関するお問い合せは『DDD』イベント事務局まで・・
tel.03-5467-5238(平日10:00-19:00）
。。。凄いでしょ？
で、息子は参加する気です！
愛知につれてゆくのです。
だから、毎日練習していますよ、BAILA
ちゃんと踊れてないけど。。。それでも良いです。
やりたいっていってくれただけで。
耕ちゃん、頑張れ～～～（）ママも頑張るよん。
今日は、朝からそわそわ
子供を幼稚園に送り、家に戻り家事をしながら。。。時計をちらちら。。。
そわそわ。。。。。
無事にたどり着けるかな～。。。。
電車のれたかな～。。。。
乗り越してないかな～。。。。
そろそろ駅に着いたかな～～。。。。
携帯を肌身離さず持ち歩き、家の中をうろうろ。。。。
あ保育園に今日はお休みだって、電話しなくちゃ！
電話で園の先生とお話していたら、鳴った~~~~
携帯。
あ～～～先生からだぁ～～。
園の先生とお話をあわてて中断。あわてて携帯、あ～ん切れた。
メールも来てた。
焦る栗。もしや、もしや。。。。迷っているか！
本日代行を引き受けてくださった、師匠が戸塚で迷っていました。
あ～～～地図とか渡しておくべきだった。（
）
はじめていく方は、絶対迷うよね、戸塚。
この時間に！駅の構内～～～。
ドキドキハラハラしながら、携帯でTIPまでの道を説明して。。。
レッスン開始が迫る中。。。。。。わかりにくい道に悪戦苦闘で、やっとクラブが確認できた様子。
『頑張ってくるからね～～』って、元気一杯で、携帯は切れました。
さすがです。
トキ子先生は、レッスンがない日だって、デスクワークが山ほどあるし、主婦だし、家の事も沢山お仕事あるし。。。それなのに、栗の為に代行をしてくださって、これ以上の恩を感じた事がないくらい感謝です。（）
私の知る限り。。。有名な方ほど忙しいし。。代行なんてお気の毒だけど、出来ないわ～ってのが、普通だと思っていました。←何度も体験した出来事。
トキ子先生は、違いました！
怪我をして代行が見つからず。。。どなたか紹介していただけないかとお願いしたメールに、誰もいないならわたしがやるよ～と、沢山の方に送ったメールの中で、一番にお返事をくれたんです。
半信半疑で、それは頼めないよ～と思っておりました。だって、物凄く忙しいです。先生。
なのに、なのに。。。栗は、いつも先生にお世話になりっぱなしなのに。。。
本当に、代行を受けてくださったんです。
ますます、尊敬してしまいました。なんて、ステキな人でしょう～～～困った時は、お互い様ってよく言いますが、本当に手を差し伸べてくれる方は、少ないですよね。
当たり前の言葉ですが、師匠が実践している姿に。。。
器が違うんだな～って、脱帽でした。
もう、絶対早くよくなって恩返しさせていただきたい栗です。
嬉しいことがあると、踊りたくなりますね。踊ってませんが（）
次々と、復帰後のコリオが断片的に降ってきます。キラキラ～～
早く動いて確認したいよ～～～（）
何だかうれしくて、今日は友人を親子を２名招いて、きりたんぽ鍋をしました。
動いてないのにｌ。。。このところ食べすぎです。」
お仕事休んでるのに、昨日ドイツにウエアーとかCDとか注文してしまった。
円安で、お金使いすぎ。株も下がって、ガーン
やばっ
働かなくちゃ。
いつものように、子供を幼稚園に送り出し。。。。
今日は、水曜日。
朝から、レッスンのはずですが。。。
代行を立てています。
なので、朝はゆっくりしていました。
代行は、３週連続で名原麻里さんが、がんばってくださいます。
信頼のおけるイントラさんです。
私と同じ、イントラをしながら、また、一から勉強しなおした組です。
今まで培ったものをリセットして、また始めるって、ある意味大変な苦労です。
自分を変えることから、はじめるんですから。
そんな、経験をしてきた彼女が、代行をしてくれるのは、私も自分のクラスを安心して、任せられるので、なんだかとても嬉しい。
レッスンを終えた麻里ちゃんに、帰りに栗の家によってゆかないかとお誘いしました。
そして、栗は、麻里ちゃんに初自宅公開をしたわけです。
麻里ちゃんとお茶したのは、これで２回目？だったよね。
いろいろと模索しながらの養成コース中でした。
あの時より、ずいぶんと魅力的になった麻里ちゃん。きっと、沢山の事を学んできたんでしょうね。目の輝きが違いました。
私達は、時の経つのも忘れて、話に夢中になっていました。
話は、息子の事におよび。。。
『あ！』
やば～～～い。今日は、小学校入学の為の健康診断の日。
そして、なにやら時計は、同じ時間から動いていない。
ええ～～まって、今何時なの。
１：３０～～～
って、もう始まってるよ～。１：５０でおしまい。
和やかなムードから、殺気立った空気に一転して、麻里ちゃんもあわてて帰りのしたく。
誘っておきながら、大慌てで麻里ちゃんをお見送り。
その足で、幼稚園へ小走り～～～って、膝の痛みも感じないほど焦りまくってました。
たって、幼稚園には、１時過ぎくらいに迎えに行くと、先生に行ってあったんですから。
そして、子供を受け取り。。。なんだかわからん理由を口走って、とにかく園をでて、目的の小学校まで出来る限りの力で、競歩です。
途中、雨が降ってきて
傘を持たずに飛び出してきた私、息子に上着をかぶせて、自分はびしょぬれ
でもって、『こっちだよ~ママ～』の言葉を信じて向かった先で、迷子。
何とかたどり着いた時１：５０でした。
まだ、数人検診を受けていたので、間に合った～～～と胸をなでおろし、そして、はっと！
する。
あ～上履き、スリッパ忘れてしまった。（）
靴下のまま、校内を歩く事になり。。。靴下は、真っ黒け～～～（）
でも、ちゃんと健康診断を受けられたし、母としての役割は、終えました。
で、帰りも雨が強くなり。。。二人ともびしょぬれ。
家に戻ると、温かいスープを作って二人で飲みました。寒かったね~耕ちゃん。
なんだか、ほのぼのとした時間。お膝の怪我で、子供との大切な時間を過ごしているんだな～と実感しました（
）
夕方から、整形外科へ
膝のお皿周辺は、だいぶ炎症も引いてきています。
まだ、ニーアップで下腿を左右に振る事は、出来ませんが。。。サポーターをして、膝を持ち上げる下ろすは、スムーズになりました。
負荷は、NGですが。。。
自重での四頭筋のエクステンションをはじめるように、主治医から言い渡されました。
リハビリ開始です。
横揺れは、NGなのでこわごわですが、いすに座って、リハビリを始めています。
膝は、足はイントラの命。。。しっかっり直します。
明日は、いよいよ～トキ子先生の出番です。
大塚 りか子さんのミドルもあります！
みんなに助けていただいて。。。ほんとに感謝です。
膝の損傷から一週間たちました。あっという間です。
明日、病院に再び受診予定です。
昨日のコナミ青葉台での２クラス、STEPのみ、梅田コーチにお願いをして、１クラスは、自分でやりました。
心配しないで～マットのクラスです。
オリジナルボディーコンシャスという、ピラティスベースの調整系のクラスです。
健康な時は、例えば。。。
ダンスのスキルをあげたい、立ち姿を美しくしたい。。。
インナーマッスルを鍛えて中からシェイプアップ。。。などなど。。。
ピラティスベースのエクササイズは、受ける方の目的によってさまざまです。
毎回、何かテーマを持って、いろんなエクササイズを展開しているこの、オリジナルボディーコンシャス。
ピラティスは、今までひたすら筋トレに励んできた方、パワーヨガなどをされてきた方にとっては、少々？？？？が沢山のクラスとなるでしょうね。
私もガンガントレーニングでガッツり筋肉痛派でしたから。
ピラティスは、本当に地味なエクササイズです。
ガッツり、有酸素のように汗をかくものでもないし（きっちりやると、かなりの汗ですが）、動きも精密な小さな動きを体幹を自分で伸ばして、引きあげて、押さえて～と、一つでも意識が抜けると、エクササイズの目的が別のトレーニングに変わってしまいます。
昨日は、椎骨ひとつ一つを動かす事に重点を置いて、さまざまな動きを別な角度から行いました。
このところのアンバランスな姿勢で、自分の体のゆがみを痛感する昨日でした。
お手本となる動きは、物凄く自分のトレーニングにもなります。
ピラティスは、いろいろな方が改良を重ねて、アスリート向けでなく、一般の方へのエクササイズとして、広くDVD,著書などが店先に並んでいます。
動きの名前、順番、次の動きに入る為のつなぎの動きも、すべて流れるように行うことが、本当の意味でピラティスの効果を実感できるのですが、もともと、パーソナルに近いこのエクササイズは、グループで行うと、必ず、動きかたや意識がまだわからない方は、何をやっているんだか、とりあえずまねをして～という感じで、
腹筋を沢山やったね、きつかったわ～、ロールアップが出来ないのよ～と、本来ピラティスで伝えたい大切な情報が、伝わらずにクラスを終えてしまいます。
それでも、いいのかも知れませんが。。。（実際、大勢の方を指導するのは、無理だといわれ、ある程度、回数を重ねて理解を深めていただく方法をとるレッスンが多いのです。）
やるからには、しっかりその意味を体で体感していただきたいと思うのは、ピラティスを指導するインストラクターの本音です。
私のように、足が使えなくても。。。
お腹をえぐる、胸郭を閉めて、肩を引き下げて、首を長く保ち、脇の筋肉をしめて、内腿とおしりの境目を引きしめて、膝を伸ばし、かかとを遠くに押し抜いて、鎖骨を横長、背中を重くマットに沈め、二の腕をマットに沈めて、ひじを伸ばし、指先をしっかり閉じて、手首をまっすぐに保ち、骨盤はニュートラル。
これだけのことをマット上で、立位で。。。行うだけでも大変よいエクササイズ＆ストレッチです。
このことがしっかり出来て、初めてさまざまな動きの要素が加わってくるのです。
体の中心線から、四肢を遠ざけて戻すもの。不安定さを加えて体幹を安定させるもの、椎骨（背骨）を一つずつキャタピラのように動かしてゆく、連動する動き。。。
まさに、第二次世界対戦で負傷してしまった兵士のリハビリで行われたプログラムなんだな～と思うのです。ピラティスさん、すばらしい。
昨日のクラスで、私の足を見て心配をおかけして申し訳ない気持ちでしたが、（代行が見つからない状態）クラスが終わると、そんな事を誰も気にしていませんでした。それほどに、集中してやっていたんですね。
五体満足な状態であっても、なくても、しっかりエクササイズが出来るピラティスは、すばらしいな～と実感した昨日のクラスでした。
基本をしっかりやりながら、まだまだ皆さんに伝えたい事は、山ほどあります。
ピラティスのクラスは、怪我による代行は出していませんので、安心して参加してください。
よろしく、お願いいたします。
栗m(_ _)m
前半 予約開始：会員１１月１０日 ビジター･追加チケット使用１１月１５日
★１１月４日 火曜日
ＦＵＮ【森】 アミューゼ １０：１０～１０：５５(４５分）
Ｒ１【森】 アミューゼ １１：０５～１１：５５（５０分）
★１１月１１日 火曜日
ＳＴＥＰ／ＳＴＥＰ【栗原】 （定員５名ずつ）
１部１０：１０～１０：５５ ２部１１：０５～１１：５０
後半 予約開始：会員１１月１０日 ビジター･追加チケット使用１１月２５日
★１１月１８日 火曜日
ＡＣＴ アミューゼ １０：２０～１０：４０
Ｒ１（ヨガ含む）【澤谷】 アミューゼ １０：５０～１１：４０（５０分）
★１１月２５日 火曜日
ピラティス【栗原】 アミューゼ １０：１０～１０：５５（４５分）
ＦＵＮ【栗原】 アミューゼ １１：０５～１１：５０(４５分）
～ビジターでご予約の方へ～
ご予約のレッスン日までに紹介者を通しビジターチケットをお買い求め下さい。
キャンセルはレッスン前日の２０：００までとなっております。（メールで受け付けております）
２０：００までにキャンセルされた場合は、予約の取り直しが可能です。
※予約の取り直し有効期間はご予約日より２ヶ月間とさせていただいております。
２０：００以降のキャンセルは申し訳ありませんが無効とさせていただきます。
（レッスンをキャンセル待ちされている方がいらっしゃいます。より多くの方がレッスンに参加できるようご理解ご協力のほどお願い申し上げます）
BAILA~~~の皆様、また、これからBAILA～～～～になる方！
DDD11月号に、8月30日、表参道スパイラルで行われた、BAILAスペシャルナイト の様子が掲載されていますよ。
http://magabon.jp/choiyomi/?zas=265&kng=1722
栗は、伊藤由里子先生の後ろ、あら～ちょっと、下を向いたところを写真に撮られておりました～～。う～ん。笑顔の栗ちゃんでなくてすみません。
ちょっと、クールなダンスナンバーで、チョイ、下を向いた時の私でした（）
11月は、愛知で開催される、BAILAコンテストにも出張しま～～～す。
息子を連れて。
耕ちゃん、BAILAコンテストにでた～い。。。と、自分から言い出しました。
やりたいと、言う気持ちを大事にしてあげたいので、愛知に連れてゆく事にしました。
ど～なることやら。
愛知には、イベントだけではなく、BAILAオフィシャルプレゼンターのみんなと、お泊り合宿なのです。細かな動きや基本などのトレーニングを受けます。
BAILAを作りプロデュースしている方々は、本当にすばらしい方ばかりです。
トレーニングを受ける度、BAILAをやってよかったと思うんです。
コナミでも、BAILAが出来たらいいのにな～って思いますよ。
BAILAは、TIPNESS,ジェクサー、一部のスポーツクラブ、カルチャーセンターでしか、受けられないなんて。。。。ん～～～残念すぎる～～～。
話変わって～。今日は、耕ちゃん運動会。
こんなに～～～赤の玉を抱えて～～～
玉入れのお片づけ競争の様子。
自分達で、振り付けしたダンス～～～ステキでした。
耕ちゃん、終了式の挨拶を任されました。
ドキドキしてたみたい
がんばった子供達。
最後にご褒美が待っていました。
大きい、金メダルと紙袋。。。袋の中身は、なにかな？
来年は、小学生になるんだね。耕ちゃん。
子供の成長は早い。
ちょっと前まで、抱っこすると、気持ちよかったのにね？
今は、ママが、抱きつく見たいな感じで。。。
持ちあげるの大変だよ。
だって、体重20キロもあるんだもん。 いつの間に大きくなっちゃったの?耕ちゃん。
そのうち、ママは耕ちゃんを見上げる様になるのかな？
いっぱい、抱きしめてあげようね～今のうち。（）
焦っていても、回復には時間がかかる。。。（）
普段出来ない事をやろう～
朝から、息子とパパを従えて。。。
大掃除。
私は、あれこれ注文をつけて口だけ番長（）
注文をつけられたパパと息子は、汗だくです。
そして、こんな感じに
仕上がったリビング。
私は、間接照明を大事に、布とか木材とか。。。
おしゃれな感じよりも、温かさのあるコーディネートがすきです。
お茶をしながらぼ～っと出来る空間。
買い換えたい家具も沢山だけど。。。
あるものを上手に生かして。。。
それぞれが、お互いの個性を引き出せるように
配置。
今日は、このほかにも、寝室、子供部屋を大改造。
アメリカ在住の在住の時に買ったベッドをさよならして、新しいものを買う事になりました。
早速、ベットを購入。
来週とどくぞ～～～（）
そして、家具屋さんの店先に置いてあった大きな鏡を見て、一目ぼれ～～～
こ、これがあれば、もっとおうちで練習できるもんね
即、購入。パパに持ってもらって、手持ちで帰ってきたざんす。
これ、わかりますか？
ドアの隣の大きな鏡。
全身しっかり写る～～～。やったぁ～～～～！
早く、治さなくちゃね。膝。
１３日の体育の日。
担当者が見つかりました。
BAILA は、森川由美子さん
STEP60は、田辺 園美さん です。
お二人とも大先輩です。めちゃくちゃ恐縮の栗です。
突然のイベントの代行など。。。そうそう引き受けてくださるかたは、いないだろうと半ば覚悟をしていましたが。
お二人とも快く引き受けてくださって、本当に感謝の気持ちで一杯です。
森川先生、田辺先生。。。豪華だな～～私も受けたい！
あっ 安静でした。
わたし。
安静。。。。安静。。。これが、一番難しい課題。。。。
明日は、息子の運動会です。
なにやら、踊るそうです。
楽しみ。
朝から～～～
お弁当作ります。張り切るからね~~ママ（）
膝の怪我からまだ、２日しかたっていないのに、代行探しや病院通い、家事などに追われ、なんだか１週間たったくらいの感覚です。
今日は、中央林間でオリジナルボディーコンシャスのクラスをやりました。
ピラティスは、あまり自分が動く事がないので、代行を立てずにがんばりました。
それでも、この２日膝を固定しているので、左右の足の太さが変わってしまっています。
左足は、むくんでいます。
足をかばいながらの指導でしたが、クラスを受けてくださる皆さんは、いつもと変わらず、一生懸命がんばってくださって。。。。ありがたかったです。（）
こんな時ほど、ピラティスは必要ですね。
怪我をすると、フィットネスには何が必要なのか、深く考えさせられますね。
コリオの楽しさももちろんですが、体の使い方を伝えるには、自分が動きにくい状態になると、どんな言葉で動きを誘導してゆけば良いのかと、あれこれ言葉を選ぶようになります。
沢山しゃべりすぎず、重要なところを、ピンポイントでしっかり伝えてゆく、つまり動きの描写を表す言葉は、簡潔にまとめる事が大切です。
これを機会に、言葉の種類を増やせたらと思います。
昨日、息子の幼稚園に息子を迎えに行きました。そして、保育園はお休みしました。
息子をお迎えに行くと、耕ちゃんは、とても嬉しそうに。。。帰り際、お迎えのママたちの井戸端会議の間、お友達と園庭で走り回っていました。
普通は、こういうの、当たり前なんですよね？
耕ちゃんは、いつも一人幼稚園に残り、幼稚園の先生に保育園まで送っていってもらっています。だから、昨日のお迎えはとても、スペシャルな事だったのです。
ママが、おうちにいる事が、スペシャルな事なのです。
仕事に追われる毎日は、こういうことの犠牲の上に成り立ってるんだと、耕ちゃんの小さな心に、ありがとうといいたくなりました。
耕ちゃんは、お仕事するママを大好きだといってくれます。
ほんとうかな？
普通は、ママが子供の習い事とか、一生懸命になって応援するんだけど、うちは逆です。耕ちゃんが、ママの事を応援してくれてるんです。
早く、踊れるようになるといいね～って、言ってくれます。
涙がでちゃうぞ～息子～～～！
１１月には、大きな仕事が控えています。
まだ、皆様には、お伝えできませんが。。。私にとって大きな飛躍の一歩となるお仕事です。そのためにも、体をしっかり調整して、望みたいと思っています。
沢山の方の励ましのメール、先輩達の協力で、私は一人じゃないんだぞ！って、前向きな自分をキープできそうです。本当にありがとう、皆様。
インストラクターって、人間くさくて。。。いい仕事です。しみじみ思う、私です。（）
さわやです
雨の中のレッスン参加ありがとうございました
久々のレッスンに舞い上がってしまい満足したリードがとれませんでしたが
楽しく出来ましたありがとうございました
ストンプ＋ターンやVステップのリズム替え…問題なくできていましたよ
シンプルな内容で繰り返しを多くとりすぎたので、次回はもう少し指導の展開を早くしてブロックを増やしてみますね
ありがとうございました（）
大変、申し訳ありません。
私の膝の回復のめどが立たないことから、
祝日の二俣川のイベントレッスン２本は、担当者が変わります。
BAILABAILA 森川由美子さん
中上級STEP６０ 田辺園美さん です。
お問い合わせ頂きました方のなかには、日にちを調整していただいた方もいると思います。私も楽しみにしていたイベントなので、とても残念でなりません。
再び、二俣川によんでいただける機会がありましたら、是非、がんばらせていただきたいと思います。
皆様のご理解を頂戴して、治療に専念したいと思います。
栗原 美香子
１０月９日（木）
１３：１０～ベーシックエアロⅠ
１４：２０～はじめてSTEP
井上 トキ子先生が、代行を受けてくださいました。
トキ子先生は、TIPNESSのアドバイザーとして、また日本を代表するすばらしい先生です。
私の尊敬する師匠でもあります。
お忙しい中、時間の調整をしてくださって、ほんとに感謝の気持ちで一杯です。
皆様、是非先生のレッスンを楽しみにしてください。
私も受けに行きたいくらいです。（）
１５：０５～ミドルSTEP、大塚りか子さん
お忙しい中、代行を受けてくださった大塚先生、ありがとうございます。
皆様、ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞご理解いただけますよう、お願いいたします。
栗原
10月の代行スケジュールに、最新版をUPしています。
ご覧になってください。
膝の具合ですが、こちらをご参考になると今の私の状態がわかると思います。
意外とこういう症状で、軽いものはあるのではないでしょうか？
http://www.alcare.co.jp/reguard/health_info/health_knee.html
気になる、プチ温泉ですが。。。
今日、お店の方と電話でお話いたしましたところ、低周波といっても筋肉の量があって、低周波をあてるところがピンポイントになる事があれば、このような事故は、起きるのだと、認識されたようです。
低周波で肩こり、腰の疲れをほぐすのは一般のかたですが、インストラクターのような筋肉質ではないので、強く収縮しても腱がに損傷があるような事は、ないみたいです。
でも、低周波を利用するのは、一般の運動されないまたは、趣味で運動される方だけではなく、プロの方もいます。今後、このような事が起きないように。。。お店の方も注意書きなどをして、事故を防ぎたいとおっしゃっていました。
低周波による筋収縮については、あまり知識もなく、とりあえず、一般的に言われている、心臓ペースメーカーなどをつけている方は、ご遠慮くださいくらいです。
子供達も時々ふざけて低周波風呂に近づきます（誰でも使えるので）が、小さい子供が同じ目にあったら、靭帯損傷くらいではすまないだろうと怖くなりました。
お店の方は、私の足の損傷とお仕事を休まなければい状況に、上司と相談させてくださいと親身になってお話くださいました。
私は、特にクレームをする事は控えたいと思っていました。
だって、普段は心地よく、疲れを癒していただいているんですから。
不運だった。。。のでしょうね。私。
これからは、気をつけます。
栗
今日、病院へ行きました。
診断結果は、左膝内側支帯 ←膝のお皿を脇から押さえている靭帯。
が、損傷してしまいました。
したがって、膝のお皿が右よりも固定されていないので、お皿が動くのです。
動くので、膝が安定しません。
靭帯周辺は、損傷しているので、痛みを伴い、膝の角度は１２０くらいまでしか伸びず、腫れています。
全治3週間との診断です。
何気に、入った低周波のお風呂、いつもなら筋肉をほぐす程度ですが、その日に限り電機が強かったのでしょうか？
気をつけないと、危険ですね。皆さん気をつけてくださいね。
で、代行を沢山出す事に。
本日のコナミ中央林間の朝のテクニカルエアロは、出川さんが引き受けてくださり、本当に助かりました。普通なら、ぎりぎりのレッスンで、移動が間に合わないくらいでいたんです。本当に、感謝の気持ちで一杯です。ありがとう、出川さん。
お昼のTIP宮崎台は、森川由美子先生が、引き受けてくださいました。突然の事なのに、本当にありがとうございました。
夜は、まだ見つかりません。
かっこ悪くても、片足を引きづりレッスンをするほかない状態です。変なかっこで、レッスンですがお許しくださいね。
明日の三ツ境は、金澤さんが引き受けてくださいます。
中央林間のピラティスは、代行を出さず行います。
月曜のレギュラーである、あざみ野ワウディーですが、もともと代行者が見つからないところです。また、はっきりしたら連絡します。
月曜のコナミ青葉台のSTEPは、代行者がいないことで、足をかばいながらやるほかないのかと頭を抱えています。
まだ、これから調整してゆきます。皆様には、ご迷惑をおかけいたしますが、最善を尽くしますので、ご理解いただけますよう、お願いいたします。
栗原
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